骨盤矯正×ピラティスStudio ReRe[リリ]京都桂駅前のブログ です

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骨盤・パーソナルサロン【ReRe- style】リリ スタイル 桂駅西口前

京都市西京区川島粟田町50-2 アーバンロイヤル302

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営業時間 

平日10時~20時

土日10時~18時

寺岡美穂 



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アラフォーからでも美ボディを手に入れる

 

美脚&骨盤ダイエットトレーナーのMIHOですheart

 

今年ももうあと1ヶ月でおわりですね・・・

 

今回は骨盤と靴のお話です

 

骨盤って背骨との関係がすごくあるんですけど

 

背骨だけでなく

 

【脚】

 

との関係もすごく深いんです!

 

歩き方にも左右差はありますが

 

合わない靴を履いていると脚に問題がでて

 

必ず骨盤に悪影響が現れます

 

骨盤を整えているのに不調が治らない

 

という場合は

 

脚&靴をチェックしてみましょう

 

 

脚のトラブルが骨盤の問題を引き起こしている可能性が高いです

 

そして、脚のトラブルの原因の一つとしてとても大きな要因

 

ズバリ

 

履が合ってません!!

 

 

靴を買うときってお店で

 

自分に合うサイズを探して➡試しに履いて➡お店の中を数歩歩いてみる

 

こんな感じでお気に入りを探してルンルン気分でお出かけの時に履く

 

『あれ??買った時はピッタリだったのに脚が痛い・・・』

『靴擦れができてる・・・』

『脚がだるい・・・』

 

なんてことありますよね

 

お店で履いた時は合ってたのに、いざ長時間履いて歩くと

 

なんか合ってない・・・

 

じゃあ合う靴ってどんなの??

 

私に合う靴はどうやって知るの??

 

そんな疑問を抱えてるなら・・・

 

美・ソール シンデレラシューズ講座in京都

 

しかも今回は

 

シンデレラシューズ講座×骨盤メンテナンスのコラボ企画

 

さらに

 

自分で靴を調整できる

ワークショップと2本立て!!

 

年末の大掃除の前に

新春バーゲンの前に

 

自分にピッタリ合った靴を手にいれましょう!!

 

こちらからもどうぞ

https://www.facebook.com/resole.asiura/videos/1628136893874309/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングスタジオ【ReRe-style】リリ スタイル
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セッション中は電話に出ることができませんので留守電にメッセージを残して頂ければ折り返しご連絡致します。

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平日・・・10時~20時
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【店休日】
不定休


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週1回60分の芯伝整体とあなただけのトレーニングでミニスカートの似合う、触り心地のいいオンナへの願いを叶える美脚&骨盤ダイエットトレーナーのMIHOですheart

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体験・説明会 予約受付中(*^^*)

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あなたのコンプレックスは何ですか?


本気で変わりたいと思ってるのに


無理


だと諦めますか?


またの機会に…


って、それはいつですか?


またの機会なんてもうないかもしれませんよ…


ここで変われる自分を体験してみませんか?



やりたい事をやるって


シンプルだけど


けっこう難しい


ドリームキラーに足止めを喰らうかもしれません


もしくは自分がドリームキラーになっちゃってませんか


どうせ・でも・だって


おブスな3Dで逃げてませんか?


無理矢理ポジティブになる必要はないと思ってますし、無理ポジ思考は疲れるのでオススメしません



まずはイメージしてみましょうよ


何でもいいんですよ


細っそいパンツを履いてる自分


レギンスの柄がキレイなまま履けてる自分


ロングブーツにミニスカート


ヒールを履いて颯爽と歩く


憧れの女優さんの美脚写真を見てそうなるとイメージする


何でもいいんですよ🎵


イメージできればそこに近づく情報って自然と入ってくるもんなんですからニコニコ


今日もお客様に3ヶ月後のイメージいっぱいしてもらいましたよキラキラ


で、そこから動き出してみましょう❗


ちっさな一歩でもいい


イメージできないなら


私に会いに来てくださいおねがい


あなたが変わった姿を思う存分味わってもらいますからウインク


いつやるの?


今でしょ!!


体験予約は本日で締め切りますよ~


またいつやるかわからないので


チャンス、逃さないでくださいねニコニコ


動機なんて不純でもいいんです!!


人が何と言おうとそんなことどうでもいい!!


やるのか?やらないのか?


それだけですウインク






















 

 

 

 

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*早期割引は9/10 23:59まで

本日は特別講師

足のスペシャリスト長谷川久美さんを京都にお招きして

美ソール シンデレラシューズ講座でしたnikoniko

 

正しい靴の選び方、靴の履き方、1人ずつ足の診断を測定

目から鱗だらけの時間でしたチュー

 

私も測定して貰ったのですが、

 

私の足は珍しい位に幅が細いと判明

普通にその辺で売ってる靴は合わないんですってあせる

 

ですが、そこは足のスペシャリスト

 

ちゃんと私の足に合う靴のメーカーをちゃんと教えて貰いました

 

この歳まで自分の足に合ってる靴を履いてないのに

これといったトラブルがないなんて

奇跡の足だそうです✨✨

 

これもセルフケアのおかげでしょうか!?

おかげでしょうねキラキラ

 

お一人ずつ、測定してる間は参加者の皆さんでセルフケア

 

セルフケア初体験の方ばかりで、片足だけやって貰うと

 

皆さん

 

ビックリ👀

 

最初は

 

『痛い!!

 

のオンパレードでしたが

 

『こんなにすぐに足が軽くなるなんてきらきら

『足の色が違うきらきら

 

いろんな驚きの感想を頂きました

 

 

講座が終わってお昼からハードに動かれていたお客様、

 

家に帰って今日覚えたセルフケアを早速実践

 

疲れが嘘みたいに楽になったキラキラ

 

と、早速報告してくれました

 

セルフケアって覚えちゃえば

 

場所を選ばすどこでも気軽にできるのです!!

 

もっと皆に知って欲しいなぁ

 

と思ってます

 

だってほんの30分で脚が変わるんですよ

 

凄くないですか

 

今日はお初の方がいたので説明しながらやったので30分はかかってますが

 

ほんの1分でもソッコーで変わりますよnikkoriきらきら

 

試してみたら
 
もうやめられない
 
皆はまってしまう
 
セルフケア
 
 

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とあるトレーナーさんから

 

『セルフケアって筋膜リリースみたいな感じなんですか?』

 

と、質問されました

 

何ていうか、そうだとも言えないし突き詰めればそうかもしれないし…

 

って、感じなんですが

 

セルフケアの特徴として

 

まずは

 

『感じる』

 

が凄い重要なんです!!

 

重い・固い・冷たい

 

これを感じて、

 

力を入れない優しい手で優しく触ることがポイントなんです照れ

 

ちょっと前までは

 

ストレッチポールやフォームローラー等を使っていましたが
 
今はあまり使わなくなってきましたよ🎵自宅のポールはホコリかぶってました・・・あせる
 
長年お世話になったフットマッサージ機は母親にあげましたしにこにこ
 
で、ここから重要きらきら
 
触り方にも大事なポイントがあります!!
 
ですがこれは文章では伝えきれないんです・・・
 
力の強さも実際に経験してもらわないと伝えられないんです・・・
 
自分ではすごく優しく触ってるつもりでも、
 
私が実際に触ると
 
『えっっ!?こんな弱くでいいの??
 
って皆さんビックリされるんですうふ
 
力なんて使ってないのにゆるゆる~キラキラ
 
こないだレッスン前に興味津々でセルフケアしてる私を見ていた
 
おじさまのふくらはぎを緩めたら
 
『なんや!!これは!!
わし、今まで
こんなふくらはぎになったことないぞ!!!!
 
って、超ビックリされてましたうふうふ
 
それに、力を使ってマッサージしたら疲れるでしょ??
 
私がお伝えするセルフケアは
 
疲れないので何時間でもできる!!
だから続けられるんですよnikkori
 
文章や動画などでは伝えられないので
 
ぜひこの機会に体験しに来てくださいねきらきら
 
美脚には興味ないけど
 
○○が痛いのを何とかしたい!!
 
でも大歓迎です!!
 
 
 
あっ!!
すっかり忘れてました・・・
 
 
 
セルフケアは筋膜リリースなのか??
の答え
 
『どうぞ、自由に解釈してください照れ
 
だって~セルフケアっていう括りしかないんですもん(笑) 笑
 
私が長いイントラ人生で初めて出会ったものなので
 
分類は今の所無しなのです(笑) 笑

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セルフケアをすると、何に効果がある?

 

前回むくみに効果があるとお伝えしましたが

 

その他にもたくさんの効果があります!!

 

すでに実践されているお客様からの声をまとめてみました

 

お客様の前に私が感じている効果から・・・

 

・脚がほそくなった

・ちょこちょこ起こっているふくらはぎの軽い肉離れがセルフケアを始めてから起こってない

・腰痛もなくなった

・アキレス腱炎にもならなくなった

・冷え性が改善された

セルフケアを実践されているお客様の声

・一日中立ちっぱなしで疲れた日もとりあえず足先からふくらはぎまでやると次の日がめっちゃ足が楽になる 
・今までは3時間おきに目が覚めていたけどセルフケアをするようになってからぐっすり眠れるようになった (50代 保育士) 
・膝が急に痛くなったときに、教えてもらった膝のセルフケアをしたら膝の痛みが嘘みたいになくなった    (50代  会社員)       
・坐骨神経痛持ちで太ももまでしびれてたのがだいぶ楽になってきた  (70代  主婦)
・デスクワークで夕方になるとむくみんで靴が窮屈やったけど、今ではむくみにくいし靴もきつくない (30代 OL)
・最近足の爪が伸びるの早くなって、潰れてた小指の爪がちゃんと爪らしくなってきた(40代 OL)
・山登りの後に必ずやるようになってからは、次の日の疲れがほとんどない (50代 主婦)
・ランニングの後にセルフケアするようになってからシンスプリントの痛みがあまり出なくなってきた (50代 会社員)
・足首がなかったのに最近足首ができてきた  (40代 会社員)
・汗をかきづらい体質やったのに最近汗をかくようになってきた  (40代 会社員)

等、たくさんの嬉しい感想をいただいてます照れきらきら

 

中には、私のレッスンが終わるのを1時間も待って

 

『先生!!こんなに楽になったんは初めて!!嬉しくてどうしても言いたかってん!!

ほんまに教えてくれてありがとう!!

 

なんてレッスンの疲れも吹き飛ぶ感想までスマイル

 

しかもセルフケアレッスンをしていると、皆さん脚がほぐれて眠そうです(笑) 笑

 

脚がほぐれると血行が良くなるので眠気に襲われることもありますにこにこ

 

保育士さんが

『いつも寝つきが悪い子のふくらはぎ、試しにさすってたら即落ちしたわ!!

ですっておー

 

そんな嬉しい効果も満載のセルフケアキラキラ

 

『今日はほんまに疲れてるしやらんと寝よかなぁ?』

 

って布団に入っても

 

なんかムズムズ笑

 

やっぱり起きて触ってしまうんだな爆笑

 

 

私が今回皆さんに知って欲しいセルフケアって

 

絶対に

 

『こんなのはじめて~!!

 

がたくさん詰まったセルフケアです照れ

 

ハマってしまったら抜け出せなくなるかもにこ

 

こんな機会はあまりないのでぜひ体験しに来てくださいねラブ

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セルフケアレッスン1回でも変わるよスマイルきらきら

 

 

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