今シーズンの冬は体験してことのないような寒さが続いていますね
毎日、最低気温の予報を聞くと翌朝の寒さを想像してげんなりしてしまいます
こんなに気温が低く、寒いと、思っている以上に体力を消耗し、疲れやすかったり、風邪をひきやすかったりします。またその疲れが取れなかったり、風邪がなかなか治らなかったりと体調がすぐれない状態が続きやすくもなります。
体温が１度下がると免疫力が30％ダウンするというのはご存知の方も多いと思いますが、併せて代謝も約12％落ちると言われています。
免疫力が下がると風邪をひきやすくなり、代謝が落ちると肥満やむくみの原因に。
※併せて「低体温」をご参照ください。
そして、体温が下がる＝体が冷える＝血流が悪くなると手や足先など体の末端から冷たくなるのは、脳が血液循環に優先順位をつけて運ぶようになるためです。体の中心の臓器を守ることが優先になり、末端は後回しになってしまうということです。
寒いと運動不足にもなり、筋肉量が低下。ますます冷えやすく、血流や代謝など、体内のめぐりが滞ることで脂肪が蓄積し太る＝「冷えたるみ」となってしまいます。脚や腕、ウエスト周りのたるみだけでなく、お顔のたるみとしても現れ、見た目年齢が上がってしまいます
この「冷えたるみ」を改善するためには、まずは体を十分に温め、老廃物の排出と血液の流れをよくすることが一番です。
| 1. 適度な運動で体を温め筋肉量を増やす
2. 湯船に毎日浸かってお風呂で体を温める 3. 冬が旬の食材を積極的に摂って食事で体を温める |
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この中で２、３番目は実践しやすいと思いますが、簡単そうで難しいのが1番目ですよね。一日5分でいいとか、ながらストレッチとかTVや雑誌などでもよく取り上げられていますが、続かない。続いていると聞いたことがありません
冷えを改善するためのどんなに素晴らしい理論でも簡単に実践できなければ意味がありません。また、普段の生活で長く続けられなければ一時的に効果を感じてもすぐに元に戻ってしまいますよね。
そんな時に、フーレセラピーを試してみませんか？
暖かいお部屋で横になっているだけで、眠っている筋肉を刺激して適度な運動効果を与え、体温＆代謝をアップさせます。
ほんとに？と思う方ほど体験していただきたい技術です。
施術後は体の中が温まり、肩や股関節などの可動域が広がり、お顔の肌ツヤもUP
今月のおすすめは冷えに効果的なポイントの集中ケア！
上半身なら 「背中」 15分1000円
下半身なら 「ふくらはぎ」 15分1000円
どちらも通常の30％OFFのお得な料金デス。
両方合わせても2000円で30分追加出来ちゃいますよ～
皆さまのご来店をお待ちしております
フーレセラピーサロン Reposer（ルポゼ）
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