こんにちは！ルポルテ自由が丘店スタッフの久保田です！
みなさんは、もう「読むだけでやせる言葉」を読みましたか？
この本はルポルテオーナの森拓郎が書いた本です！
ツイッターやインスタグラムで「読むだけでやせる！」と噂になった言葉や名言がこの本にたくさん詰まっています！
もうお分かりの方もいるかもしれませんが、かなりぐさぐさくる言葉が多いです
私がグサッときた言葉を１つだけ紹介します！
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「お菓子禁止！」とかやると、お菓子が食べたくて仕方なくなる。じゃあどうするか？
お菓子以外を食べることを意識しよう
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だれもがこの経験をしたことがあるんじゃないでしょうか？
おかしを食べちゃダメだ、ダメだと思うほど、食べたくなって、結果的に食べてしまう
そして、罪悪感に襲われる…
こういうときには、ぜひ「食べないこと」じゃなく、「食べること」に意識をそらしてみてください
意識しないことは、そうやって考えている時点で意識しているため、どうしても難しいとされています
なので、必要な栄養素を含んだものを食べる！という、ちがう意識にそむければ、自然とお菓子への執着心はなくなっていくそうです
たとえば、お菓子じゃなくて、ダイエットに必要になってくるたんぱく質を最低50g食べることに意識してみるとか…
ルポルテ自由が丘でも販売しているウェリナのプロテインは、甘いもの食べたい欲求を満たしてくれると、スタッフにもお客さんにも大人気の商品です！
わたしは「おやつを食べない」から「ウェリナプロテインを1日1杯飲む」と意識を変えてから、本当にお菓子を食べない食生活に変わっていきました!
ダイエットは、はじめ・おわりを考えている時点でダイエット失敗
（これも本に載っている言葉です）
理想的な体形を手に入れるために、期間限定ダイエットをせずに、生活の一部をいい方向に変える意識をしてみてはいかがでしょうか？