カラダだけではなく
ココロも元気になるお手伝い
しあわせのあしつぼ《和・wA》
日野和恵です
夜になっても
気温はあまり下がらない
暑くて寝苦しい
この暑さで
疲れ過ぎて眠れない
イライラするから
余計眠れない
あなたの夜は大丈夫
そんな夜を送っていませんか
暑いし眠れないし
こんな時には・・・
やっぱり
冷たく冷やしたビール
いえいえ
質のいい眠りには・・・
朝日をしっかり浴びる
なんてよく言われていますね
そして 他にも・・・
ぐっすり眠るためには
脳がリラックスすることが大切
しっかり疲れをとることも大切
それを助けてもらうには
それはアミノ酸
アミノ酸は
疲労を回復してくれて
脳の興奮を抑えてくれて
睡眠を促してくれる
ホルモンを作り出してくれる
という働きもしてくれます
アミノ酸には・・・
体の中で作ることが出来る
アミノ酸と
体の中で作ることが出来ない
「必須アミノ酸」
（イソロイシン
ロイシン
メチオニン
フェニルアラニン
トリプトファン
リジン
バリン
ヒスチジン
トレオニン
フェニルアラニン）
とがあります
「必須アミノ酸」は体の中で
作ることが出来ないので食事などでたんぱく質から
取り入れていく必要があります
えぇ〜〜
なんかちょっと面倒
どうすればいいの〜
というあなた・・・
こちらはいかが
ワタシも大好き
ちくわ と かまぼこ
練り物コンシェルジュ
こちらへどうぞ
しっかり眠りたい
しあわせのあしつぼ《和•wA》
では不調の解消はもちろん
ココロのお疲れも
とって頂けるように
お一人お一人ゆとりを持って
ご予約をとらせて頂いております
ココロの疲労回復に
あなたのココロは
私がほぐします
じゃあ またあした
夜の部作りました
働くあなたに・・・一週間のお疲れをとって頂きたくて
木曜日 金曜日限定19時より 1名様
