こんにちは！！ Renです
今回は
誰が見ても綺麗だと思う
筋肉にするために
絶対にやるべき筋トレ法！！
について紹介します。
今回の内容も
かなり重要な事なので
最後まで読んでください！！
これを実践することで
あなたが理想とする
シックスパックを
最短で手に入ります！！
色んな場所で
美女にアプローチされ
誰もが羨む最高の人生を
歩んで行きましょう。
海、プールに行けば
美女から話しかけられ
飲み会、合コンなどで
ボディタッチの嵐は確実です！！
こんなにも美女から
アプローチを受けたことはありますか？
そんなあなたも
今が変われるチャンスです。
ここでチャンスを逃すと
ずっと今の生活のままです。
そんな今まで通りの
生活を送りたいですか？
学校、会社の往復の
生活を送りたいですか？
今の体型のままでいいですか？
それは嫌ですよね？
ここで変わりましょう！！
ここで変わって
最高の生活を
歩んでいきましょう！！
今回は
絶対にやるべき
筋トレ法を紹介します。
モチベーションの
高め方、やり方を
メインに紹介してきましたが
ここで2回目となる
最強の筋トレ法です！！
前回は
クランチを紹介しましたが
実践されていますか？
クランチは腹筋を作るための
王道なやり方ですので
絶対行ってください。
じゃあ他に何をやればいいの？
そんなあなたに
レッグレイズ
を紹介します。
これをクランチと一緒にすれば
シックスパックを
手に入れるために1番の近道で
手に入れることができます！！
ではやり方を紹介します。
1. まずは仰向けになります。
2. 両足を揃えます。
3. そのまま両足を揃えた状態で
90°になるように上げます。
4. あとはゆっくりおろします。
※足を上げる時は
早く上げても構いませんが
下ろす時はゆっくり下ろすことが重要です。
5. かかとが床につかないように
15°程度で止めます。
これが1回の流れです。
10回を3セットすれば十分です。
慣れてきたら回数を
上げていきましょう。
この筋トレを行えば
あなたもいよいよ
綺麗な理想的な腹筋を手に入ります。
自信が湧いてきて
何をしても上手くいき
見違える程変われるでしょう！！
効率よく仕事を行え
やる気に満ち溢れること
間違いなし！！
そんなあなたは
周りからも尊敬され
信頼を勝ち取れるはずです！！
女性からの人気も
確実に高めることができ
出会ったことのないような
絶世の美女からも
できる男として
求められることになるでしょう。
あなたの努力が
様々な結果に繋がり
成果を生み出します！！
今こそ考えを変え
行動を起こしましょう。
今のままじゃ
ダメだと思っているあなたなら
絶対に成果が出ます！！
僕もサポートしますので
行動に移し
最高の生活を
送っていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
Ren