先週末、良く歩いた〜
土曜、中之島公園にてシゲ爺と
ほぼ外国人ばかり
息子とポケモンgo しながらウォーキング
ここ1ヶ月、左足首がなんとなく浮腫んでる
あきらかに右より太い
リンパ浮腫に気をつけな！と思いつつ、特にマッサージとかしてません
着圧ソックスを履く程度
そして、朝起きれば、サッと歩けず…
かかと、足裏がガチガチな感覚
ググッたらたぶん足底腱膜炎っていうのっぽい
卵巣ないので、更年期障害からきてるんかなあと思ったり
でも歩き出すと徐々に痛みも和らぎ、普通にたくさん歩けます
なんでだろ？
相変わらず、関節痛？筋肉痛？肩、腕も痛い
土曜、中之島公園にてシゲ爺と
M1トロフィーは本物
なかなかずっしり
最近はもはや週3で大阪城公園
ほぼ外国人ばかり
昔と変わってお店もトイレもかなりキレイになってます
太らないよう、適度にウォーキングが目標