身体と心を壊しリハビリ中の、ミドフォー・パートタイマーの蓮です。
皆さまごきげんよう。
今、病後状態です。
治療後に体重が減り、元に戻りません。
ＢＭＩ値、16.0です。
細いね〜〜
、て感じじゃなくて、明らかに病気だよね？大丈夫？
、て感じの佇まいです。
色々制約があって、食事とか運動とか自由にできないのも、回復を遅らせているのかなと思います。
明らかに体力が落ちました。
歯とか骨とか筋肉とか靭帯とか、というか、身体のあちこちが分解されて、あらゆる不調が出てくる感じです。
先日下の子の風邪をもらったんですけど、一人だけ熱を出し寝込みました。
下の子は鼻水と咳、夫と上の子はちょっと鼻水、くらいの風邪だったのに…。
この状態で、名のある感冒にかかったら、死んでしまうかもしれない、
というわけで、今、太ろうと頑張っています。
お菓子じゃなくて、ちゃんとした食事で太ろうと頑張っています。
お菓子は、食後高血糖になりやすく、体調やメンタルを崩しやすいので、控えています。
ダイエットをこじらせて、摂食障害に15年くらい苦しんだ私が、人生で初めて真剣に太ろうと頑張っています。
健康的に太ります。
頑張ります。
今日のコーヒー
見飽きましたか。
私も見飽きました。
とりあえず３食しっかり食べてます。
朝ごはんにタンパク質を足すことにしました。
卵、嫌いなんですけど、なんとか食べられそうなゆで卵にドレッシングかけて食べてます。
プロテイン、飲もうかな…。