最近、メンタリストDaiGoさんにハマっています。
ニコニコの有料会員登録をしてからは、
浴びるように聞きまくっています 笑。
DaiGoさんは、
最新の研究結果や論文を常に
アップデートされているので、
情報量がとにかくすごい！
ライフオーガナイズの考え方にも
繋がるところがあるので、
しっくりくるし
すごく勉強になります。
今まで自己啓発やスピリチャル的なことも
ちょこちょこかじってきたけど、
科学的に基づいているかどうかって
すごく大事なことだなーと改めて実感。
前から好きだったのに、
もっと早くに入っておけば良かった…！
ということで、最近ようやく
ずいぶん前から気になっていた
マインドフルネス瞑想を始めてみました。
瞑想はアメリカの心理学会も推奨しているそうで、
集中力アップやストレスの軽減など
さまざまな研究成果が出ているそうです。
今までスピリチャルのイメージが強かったので、
改めて調べてみるとびっくり。
やらない理由はない！
ということで、
DaiGoさんの弟さんが作った
瞑想用のアプリを使ってやっています。
https://daigoblog.jp/daigoapp/
これなら私も続けられそうな気がする。
一緒にブログも再開していけたらと思っています。
昨日、温泉帰りに寄った島根の物部神社。