産波(うぶなみ)
氣持ちいいお産です。
寒い日が続きますね。
冷え対策に
足湯したり、
レッグウォーマーを使ったり、
お腹の赤ちゃんのために
冷やさないように
温める工夫をします
とても大切なことです
しかし、それ以前に
温かい身体づくりに
必要なこと
それは
歩くこと！！
歩いて身体の循環を
良くしましょう！
私たちは生命維持のため
毎日食事して、排泄しています。
歩くこともまた、
生命維持活動のひとつ。
人間は動物です。
動く生き物です。
動いて自分で
必要な食べ物を得て、
排泄します。
しっかり歩いて
命のエネルギーを
元氣にしましょう！
その上で、
足湯、レッグウォーマーです。
大切ですが、
あくまで、補助です。
基本は歩くこと。
寒い日は外に出るのも
億劫ですが、
マフラーもして
防寒対策しっかりして
外に出てみましょう。
YouTubeでも
お話させていただきました。
