1週間の始まり~。

1日があっという間でした

今週も先週以上に忙しくなりそうだけど、頑張って乗り切ろうビックリマーク

今夜はライザップ。
チートデー翌日だから増えてるよ爆笑


4/15(日)ライザップ生活571日目

朝の計測
・体重:58.7 +0.4
・体脂肪率:21.4% +1.4
・筋肉量:43.3 -0.4

*前夜の計測が60.3kgで朝よりも+2kgだったから、増えることはわかってたけれど、夜間減少が大きかった

食事

チートデービックリマーク
動きのない、・・というか最近は増えてる体重に変化をつけるのと、私のストレス発散のためにもらったチートデー音譜
ラストチートデーかな
内容的には不完全燃焼だけどカロリーや糖質量はこれまでのチートデーよりも多かったかな?


食べたもの:午前中
前日にエキュート品川で買っておいた
Paulのクロワッサン、サンドイッチ屋さんのスカイベリーのベリーベリー生クリーム

サラダ、パルテノ(ブルーベリー、加糖)&デキストリン、クリームチーズ

豆大福、ハーゲンダッツ(ソルティーバタービスケット)

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・ストロベリーベリーマッチフラペチーノ
・友達にもらったアメリカのお菓子、チョコにナッツ入りのクッキーみたいなの

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朝、嵐みたいな天候だったから、ちょっとのんびりとしてて10時過ぎくらいに家を出てフラペチーノ飲もうと出かけたんだけれど、ソールドアウト。
入荷は翌日と断られ続け・・・あそこの店舗ならあるはず!と5店舗目で飲めたよ。
写真で見るとわかるけれど、この店舗ホイップが少ないの
だからなのか、フラペチーノ好きな人には不人気なのか、仕事帰りの夕方に在庫がある時があるの。
今回は仕方がなく選んだけど、フラペチーノだったらここの店舗は来ない

そして、このアメリカのお菓子
激甘、アメリカって感じ。フラペチーノがさっぱりに感じたよ
このお菓子のおかげで、この後の計画してた食べ物、全部食べなかった

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食べたもの:午後
ランチは丸の内の つるとんたん で、牛すじのカレーうどん。うどんの量は普通。
予定ではハンバーガーを食べるつもりでいたけれど、しょっぱいものが食べたくなってね

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糖質オフ麺があるから、糖質入れてる時ならつるとんたんは来られるお店だよね。

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有楽町までお散歩がてら歩いて、 銀座のルチアーノでジェラート。
これも予定ではふわふわのパンケーキ食べに行く予定だったんだけど、あんまり食べたいと思わなくなって、アイスに変更。
よもぎミルクとカシスのさっぱりしたアイスで美味しかった
アイスが美味しい気候になったよね

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銀座をぶらぶらして、途中でワッフルのお店とかあって、甘いいい匂いがするんだけど、これまた食べたいなあと思わず、素通り。

焼き芋とか、自然の甘みのものが食べたくて、ネット検索したら銀座三越の地下にあると出てきたから行ってみたら閉店してた^^;
夕飯のお惣菜を買って、スイーツもいろいろと見たけど買わずに。


八天堂 のクリームパン。今回も食べた。
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前日にPaulのパンなどと一緒に買っておいたの。
メロンパンのクリームパン、あまおうのクリームパン
あまおうのは5月末までの期間限定で、つぶつぶの苺ジャム入り。
メロンパンも元々大好き

夕飯には唐揚げとマカロニサラダ。
これも普段は食べられないからね。
マカロニサラダは入会前以来久しぶりに食べて美味しかった。


ホルンの先生にホワイトデーで貰ったショコラも食べた
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ネット見てたらローソンのワッフルコーンが食べたくなって、これは買って食べたビックリマーク
ローソンのウチカフェスイーツの宇治抹茶ワッフルコーン。
ハーゲンダッツよりも炭水化物多くてビックリした

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買いに行った時に、SUNAOの紫芋と宇治抹茶のアイス見つけたビックリマーク
低糖質だから、新しいアイス嬉しいね


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チートデーの締めはソイラテと堅焼きおっとっと。
しょっぱいものが食べたくて、チートデーでも21時までには食べ終えようと思ってんだけど、21時だったから普通のポテトチップスではなくて、低糖質のおっとっとにした
しょっぱいのが美味しい

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パンケーキ食べられなかったのは残念だけど、しばらく甘いものはいいわ~というくらい楽しんだ

 

 

 

 

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