こんにちは！
今日も４毒抜き、たのしんでいますか？♪
すっかりまたご無沙汰です＼(^^)／
気づいたら10月も３日目。
ここ最近、月日が経つのが本当に早く感じる！
あっという間に今年が過ぎ去っていきそうですw
今日の愛のコーナーでアウフヘーベンについて話していました。
恥ずかしながら、アウフヘーベンという言葉を初めて聞きましたw
確かに、これまでの人生振り返ってみると、私は問題が起こるとその渦中を永遠にグルグルしていて、酷いと何年も何十年も引きづっていました。。
なんでも深く考えすぎてしまって、切り替えが苦手なんですよね。
基本、めちゃくちゃ視野狭い人間なので万年ストレスを抱えていました。
本当にタイムリーなことに、実はまさに数日前にこのアウフヘーベンで問題を乗り越えたんです！
それがアウフヘーベンだと知らずに、ですw
今日の配信聞いて、あぁこういうことだったんだ！と。
ストレスを感じたのはほんの１日くらい、モヤっとはしたけれども食に走ることも取り乱すこともなく（笑）
これは私的に、かなり精神力が付いてきたと実感しました。
関係なさそうに見えて、４毒抜きの成果もあると思います。
一度、自分を傷つける決断を下しましたが、私のことをよく知っていて、
問題解決の手助けをしてくれる信頼できる人に相談したことで大きく軌道修正したことも大きかったです。
ストレスを食で解消すると病気になる
ストレスをアウフヘーベンすると、ストレスが消える
深い言葉です。
今回の一件で、自分が自分の価値を低く見ていたことに気づきました。
周りの目を気にして、へりくだっていたんですよね。
自分が悪者にされるのが怖い、自分は悪くないっていう自己防衛から謝ってしまったり。
逆境・困難に立つと、自分の弱いところが明るみになります。
それに気づけたこと自体が、最大のギフトだったなって。
本当に心から思います＾＾
もっと自分に優しく、ストレスフリーで、自分の器を広げたいな。
みんな、愛してるよー＼(^^)／