昨日の夜ごはん

ごはん
合挽肉、ナス、アスパラ、
玉ねぎ、ニンジンの炒め物
冷奴
キュウリのカンタン酢
りんごヨーグルト🍎

今日の朝ごはん

トースト
キュウリの酢の物
いただきものの青汁ゼリー
ブルーベリー酢ドリンク