今日は１日事務作業と書類作りで
パソコン
と、にらめっこ
パソコン
と、にらめっこ何か体動かしてないから
体が気持ち悪いというか…
凝りが酷いので、
久しぶりに夕方ジムに
行ってきました
去年は頻繁に通ってたのに
去年後半は色んな事で
忙しく、足が遠のいていたので
今年は、頑張って週２回は
行くぞーーーー
と思ってたのに…
だらけてる…
やっぱり体動かして
汗流すと体も気持ちも
スッキリしますね
マメに行かないと‼️
もう、この年になると
美容の為に…ではなく
健康の為に‼️
通ってるジムは病院が経営してる
ジムなので３ヶ月おきに
色んな測定や健康診断まで
してくれるので体が中身から
変わるのが分かって楽しみに
娘も夏まで一緒に行ってて
しばらく休んでたんですが
もう、そろそろ行きたい～～～
と言ってきたので、又２月から
一緒に行きます
ちなみに娘が行ってる漢方外来も
ここの病院なので、
ジムのトレーナーさんと先生や
栄養士さんも、体の状態を
共通理解してくれてるので安心です
自律神経整えるのには
やっぱり運動した方がいいですもんね
明日は、通信高校の
登校練習の日です
朝起きて娘の気持ちに
任せます
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mino