東広島でヨガ教室を開催しています
ヨガのある生活を実践中の
西依秀子です🧘♀️
自分の身体を癒しケアできるヨガ♪
ヨガのある生活を提案しています♡
教室紹介・生徒募集
興味のある方は体験にお越しください。
↓↓↓
化粧頑張らなくっちゃ♡
より健康により美しく❣️
たいそうなタイトルつけてしまいましたが…
健康で美しくなりたいってみんな思ってますよね。
私は思います。
より健康でより美しく(^^)
美しくって言うけど
私は美人じゃないのでこんなタイトルつけて良いものか⁇笑笑
でもすっぴんより化粧した方がちょっと美しくなる。自分的にね。
そんな感じで受け止めて欲しい🤣
では
その為に何かやってますか？
昨日のさんまさんの司会のテレビで
アナウンサーの方々が出てましたが
皆さんやはり見られるお仕事なので
美しいですね。
そして皆さん食べ物や運動にはかなり気をつけてあって
夜は少なめに食べてるとか…
やはり努力をされていますよね。
美意識が高いですね。
多分芸能人の方はエステ行ったり
高額な化粧品使われてたり
パーソナルトレーナーつけてある人も多いと思います。
でも今の私にはそれは無理だし
一回行っても続ける事出来ない。
でもできる範囲で
身体のケアをするのとしないのでは
数年後数十年後にかなり違いが出るはず。
出来れば楽しみながらやりたいものですね♡
時々パックしてみるとか
日焼け止めを塗るとか
身体を動かす習慣をつけるとか
そんな小さな事でも
長い目で見たら違う気がする♡
私は30代後半が絶不調で
急性膵炎で入院したり
首のヘルニア
腰の坐骨神経痛で
上むいてねれない様な毎日。
専業主婦なのに
疲れて帰ってきた主人に
肩もみをしてもらってましたからね。
鬱までは行きませんでしたが
家を出るのもおっくうでした。
その時は気持ちもふさいで
オシャレしようとか言う気にもなれなくて
負のループにはまってた💦
そんな時友達に誘われて
40代でヨガを始め
自分の身体が変わっていくのが嬉しくて
ハマりました。
ヨガをやってなかったら私は今頃
どんな生活をしていてんだろうと思うと
ゾッとします。
もう身体が動かなくなるまで
ヨガは続けるつもりでいます♡
これが私の健康の元♡
そして身体が元気だと気持ちも安定します。
安定しない時も多々ありますが…
美容や健康に大切なのは
睡眠食事適度な運動。
そしてやり甲斐のある事をやる❗️
これも大事だと思っています。
好きな事ややり甲斐のある事をやってる人ってイキイキしてますよね。
私がなぜヨガをここまで愛せるかって思った時
普通だったら年齢と共に出来ないことが増えていく中でヨガだけはどんどん精度が上がっていくんですね。
50代になっても以前出来なかった事が出来る様になる。こんな楽しいことは無いと思ってます。
これは私の場合です。皆さんに当てはまるわけじゃ無いと思ってます。
私は日々コツコツ楽しんで続けていける物があるって、とても幸せな事なんじゃ無いかなあと思ってます。
全てに合う合わないがありますからね。
ヨガやって身体壊したとか言われる方も居ますしね。
ストレスを溜めない。
適度に解消していく術を身につける。
睡眠、食事、運動、思考のバランス
自分に丁度いい方法
ストレスを溜めずにやれる方法
憧れのあの人のマネできる範囲でしてみたりね♡
より美しくより健康でいる為に♡
自分に合った健康法美容法を探してみてください。
今日もありがとうございました😊