自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
痩せることを目指してダイエットに
必死になっていた時期もありました。
でも痩せても
美しくなるは限らないことがわかり
痩せることよりも
健やかで機能的で美しい体
こっちを目指すようになったら
結果的に太ることがなくなりました。
機能的とは基礎代謝が高く
食べたものをしっかり消化して排泄ができ
リンパの流れの良い体のことです。
そして【痩せる】の意味を調べると
①体の肉が落ちて細くなる
②土地に植物を生長させる力がなくなる
あまり良い意味ではないですし
ヤマイダレが付いています。
細くなりたいときって
どうしてもこの【痩せる】という言葉を
使ってしまいがちです。
でもその目的を考えてみましょう。
どうして痩せたいのか？？
ガリガリになりたいのではなくて
細くなってスタイルが良くなりたくて
綺麗になりたいのではないでしょうか？
痩せることなんて簡単です。
食べずにいれば勝手に痩せますから。
でも筋肉が落ちて基礎代謝も
健やかで機能的で美しい体
こっちを目指すようになったら
結果的に太ることがなくなりました。
機能的とは基礎代謝が高く
食べたものをしっかり消化して排泄ができ
リンパの流れの良い体のことです。
そして【痩せる】の意味を調べると
①体の肉が落ちて細くなる
②土地に植物を生長させる力がなくなる
あまり良い意味ではないですし
ヤマイダレが付いています。
細くなりたいときって
どうしてもこの【痩せる】という言葉を
使ってしまいがちです。
でもその目的を考えてみましょう。
どうして痩せたいのか？？
ガリガリになりたいのではなくて
細くなってスタイルが良くなりたくて
綺麗になりたいのではないでしょうか？
痩せることなんて簡単です。
食べずにいれば勝手に痩せますから。
でも筋肉が落ちて基礎代謝も
体全体の機能も低下します。
そしてリバウンドも必ずします。
例え痩せても
お肌がカサカサして乾いた感じになると
女性としては嫌ではないでしょうか。
痩せるのではなくて
機能的で美しい体を目指せば
要らないものは自然と落ちていきます。
食事制限では落ちなかった
私の背中のお肉たちも
いつの間にかスッキリしていました。そしてリバウンドも必ずします。
例え痩せても
お肌がカサカサして乾いた感じになると
女性としては嫌ではないでしょうか。
痩せるのではなくて
機能的で美しい体を目指せば
要らないものは自然と落ちていきます。
食事制限では落ちなかった
私の背中のお肉たちも
昔は本当にたくましかったのに・・笑
痩せることをやめたら体型が変わっていく
常識とは真逆のボディメソッドを
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近日中に公開しますので
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳