自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
突然甘いものが食べたい
先日そんな欲が湧きました。
時刻は16時。
甘いものを食べるのは
お昼ご飯の直後と決めています。
ときにお茶をしに行ったりの例外はありますが
それ以外は甘いものの間食は確実に太るので
しないのですが。
なぜか突然食べたい。
しかもすぐに買いに行ける状況です。
でも5分待とう。
その間したい作業があったので
取り組み始めると思いの外時間が経って
あれ？食べたいと思ってたっけ？と
食欲は消えて結局食べずに終わりました。
食欲には２種類あります。
体が必要とする食欲と
本当は必要でないけど脳が指令を出す食欲。
この後者の食欲は少しのコツで
コントロールすることが可能なのです。
だって本当は
体が必要としていないのですから。
食欲には２種類あります。
体が必要とする食欲と
本当は必要でないけど脳が指令を出す食欲。
この後者の食欲は少しのコツで
コントロールすることが可能なのです。
だって本当は
体が必要としていないのですから。
甘いものやスナック菓子
またジャンクなものへの食欲。
これらは体が必要としていないけど
栄養不足を補いたいためであったり
脳が美味しいと覚えている記憶であったり
簡単にコントロール可能な食欲です。
ですから食事でないもので
突然何かを食べたい！！
そう思ったとき5分だけ待ってみてください。
食べることと関係のないことをして。
ただしSNSは見ないことです。
食欲とうまく付き合えると
食べたいものを食べても
女性らしい美ボディを作ることは可能です。
食事制限・筋トレ・運動なし
常識とは真逆のボディメソッドを
無料で学んで頂ける動画を作っていますので
楽しみにしてください＾＾
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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