肩こりを改善しながら綺麗になる方法

４０代からは楽して綺麗に


肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から

姿勢美人アカデミー　南智芳です。


肩こりや腰痛があるのは
辛いものですが・・


その痛みや不調をいつでも
自分で改善できたらどうでしょう？？

実はちょっとしたことで簡単に改善できますので

肩こりがあっても良いんです。

腰痛があっても良いんです。


大切なのはそれを

自分で楽にしてあげられるか

だと思うのです。



実際、私も未だ腰が辛い・・

このままだとやばいかも・・

そんなときもあります。


でもそれは


「体の使い方がちょっと違うよ」


「疲れが溜まっているよ」


「もっと体を良くすることができるよ」


そんな体からのお知らせなのです。


長年使っていくと
どうしても使いにくくなったり
古くなったりするのは当然のこと。


でもできる限り良い状態で
長く使うことはできますし

不調や痛みを通して

自分を大切にする機会を
体が自分に与えてくれているのです。


でないと丁寧に使おう、とか
お手入れをしよう、とか
なかなか思えないでしょう。

（私は実際ほんとにそうです、笑）


でも不調が起きることでそのたびに
必然的に手入れ＝セルフケアをしたり
体の使い方を見直したりできるのです。

不調があるからこそ

体を良くし続けていける

と日々感じております。



そして不調を改善する方法も
お肌や体型に綺麗にする方法も

実は同じなのです。


理由はどちらも

筋肉が硬くなっているのが原因

だからです。

筋肉が硬くなると
疲労物質や痛みの元の炎症物質が
排出できず不調が起きます。

冷えやむくみの元にもなります。


そして皮膚の下の筋肉が硬くなると
上の皮膚が余って
それがシワやたるみになっていき
お肌のくすみの原因にもなります。


原因が同じということは
その改善方法も同じなので
肩こりや腰痛が楽になるほどに
お肌やフェイスラインは綺麗になるのです。


同じ日に体験会にご参加された
セルフケアマスター25期を受講されたお二人。


体験会でお伝えさせていただく

不調を改善して
同時に綺麗になるセルフケア


そんな方法があるんですか？？


と、最初はとても驚かれましたが
実際学びを始められ
体が楽に元気になりながら
綺麗へと向かっていかれました。


同じ手間と時間を掛けるなら
一挙両得で（一石二鳥、何鳥？？）
元気に綺麗になった方が嬉しいですよね。


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首のコリは楽にできます＾＾


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最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南　智芳