快適で美しい体を作るセルフケア
ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
体を変えるのを簡単にするのは
自分次第です♪
自分次第です♪
昨日のセミナーは
ゆるやか美人《体編骨盤メソッド》でした。
骨盤の説明をお伝えし易いように
昨日の受講生さんは
日頃から力がなかなか抜けないので
リラックスした状態で過ごしたい
ということで骨盤を整えると良いのかも、
そう思って来られました。
骨盤は✨体全体の要✨の部分です。
骨盤が歪んだり開いたりせず
本来の立った骨盤の状態であれれば
安定した骨盤の上に
スッと上半身が乗るので
体は自然と安定します。
まあそう成って安定するように体は
元々できているのですが＾＾
すると力を入れる必要なんてなしに
楽に立てる状態になるのです。
力を抜くことを
難しいと感じる女性も多いのですが
力を抜くことより
力を入れなくても
当然のように楽に使える体
にしてあげれば良いのです。
小さい頃って頑張って力を入れなくても
楽に体を軽やかに使えてましたよね＾＾
それが体本来の状態です。
だったらその状態に戻してあげましょう。
骨盤が開く原因になる筋肉をゆるめて
本来の状態に戻してあげると
体は勝手に楽に安定します。
力を入れて頑張って立たなくても
自然と綺麗な姿勢にもなります。
体にとって無理がなく楽な姿勢こそが
本当の意味での良い姿勢であり
楽と美しさが両立した姿勢です。
そして骨盤が整うと体の安定だけでなく
お尻が小さくキュッと引き上がります。
骨盤周りのセルフケアの後
立って体の状態を確認してもらうと
あ、立ちやすいです、楽です
と言われたので
じゃあお尻も触ってみてください
私がそう言ってみると
え？すごく上がってます
とびっくりされていました＾＾
でも最後に
変化がいきなり過ぎるとびっくりして
いやいやこんな簡単なはずはない、と
素直に受け取れない自分が居ました、と。
わかります
こんなに簡単に変わるはずない…
そんな簡単で良い訳ない…
そう思ってしまう気持ち
私も同じくでしたから。
頑張ってこそナンボ的な昭和世代、笑
でもね、体って実に健気で
頑張って休むことなく仕事をこなして
食べたものは適切に消化してくれるし
不要なものは出そうとしてくれてます。
沢山の素晴らしい機能が備わっているのが
私たちの体なのです。
だから体を変えることは簡単だし
体をもっと楽にしてあげれば良いのです。
すると体は更に機能という仕事を果たして
自分を快適に綺麗にしてくれますから✨
セミナー中に私は
／
体を変えるのって簡単ですよ
＼
っよく言ってます、笑
だって仕組みを知ると簡単になるし
知れば知るほど体って
良くなるようにしかできてないのです。
そして私がオススメしたいのは
頑張る方法でも
無理をして努力する方法でもなく
体を楽に快適に
心地良くしてあげる方法です。
ゆるやか美人メソッドの単発セミナーを
《顎》と《骨盤》
この２つにしているのはシンプルに
楽で簡単ってことを知って欲しいから。
全ての筋肉の始まりである顎
全身の安定とスタイルの要である骨盤
どちらからでも良いですので
これからは楽に体を変える方に
シフトしていきましょう＾＾
→《入門編》顎からゆるやか美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
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〈快適にお気に入りの体を叶えたい方へ〉
あなたの長年の体の悩みを
心地良く解決する鍵は
「体の本質に沿ったセルフケア」
「本当の自分とつながること」
この２つを軸に自分の体と自分自身に
文句を言い続ける毎日から脱却しましょう✨
＊
私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。
こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。
何をやっても一時的で
うまくいかなたった辛い時期を経て
自分と向き合うことを真に受け止め
自分を優しく大切に扱えるようになったら
あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。
その答えが
「体の本質に沿ったセルフケア」と
「本当の自分とのつながること」
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
セルフケアマスター養成講座
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
を毎月開催しています。
お気に入りの体で
本来の自分のままで
快適で心地良い毎日を過ごしましょう✨
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの
美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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