去年のパンツがブカブカです・・

大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

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先日帰宅して暑かったのでショートパンツに履き替えて買い物に出ました。



自転車でダッシュしていたので気付かなかったでのすが・・(笑)



買い物中、パンツがズルズルずり落ちてくる＾＾；



そこでようやく気付いたのですが、明らかにブカブカを履いていました。

これは去年に買ったもので一年でこんなにサイズが変わっていることにびっくりです。

ユニクロのウエスト６４センチ。

今はジーンズは２２インチなのですが、そういえば去年までは２４か２５インチを履いていました。




リンパケアを続けてきたことでジワジワサイズダウンしてきたのですが、



これだけ変わっていても体重的には減ったのは一年で２～３キロ程度。




ちょうどお客様ともお話をしていたのですが、体重って見た目を決めるのにそんなに重要ではないということ。




食事を減らせば体重は減ります。



でも減ったのは脂肪ではなく筋肉だとしたら？



その後食事量を戻せば体重も元に戻りますが



その時に増えるのは筋肉ではなく脂肪なのです。



リンパケアでは筋肉が良質に育っていくのでそれほど体重は落ちません。

そして筋肉がしなやかだとリンパの流れも良くなるので身体にとって不要なものはどんどん排出されていきます。

身体の熱を作り出したり不要な脂肪を燃焼していくのは筋肉です。



食事制限で筋肉を減らしてしまうよりもゆるめて育てることがダイエットにとっても一番の近道。



それとウエストやヒップはサイズダウンしていますが胸は以前よりふっくらとしてきました＾＾


あくまでも自分比ですが（笑）

これも胸の筋肉が育った結果です。

ダイエットをされている方は体重を気にしがちですが、



体重を減らすことだけを目標にしなくても良いですよ♪



お客様にも体重は忘れちゃってくださいとお伝えしています。

それと運動やストレッチ、食事制限もストレスを感じることはしなくても良いです。

筋肉の質が上がれば自然に元気にスリムになっていくのでまずは筋肉をふわふわにしていくことが大切です。




最後までお読みいただきありがとうございます。


大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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