むくみが気になる方に共通すること

こんにちは。

大阪阿波座　女性専用リンパサロン　南です。

サロンに来てくださるお客様に一番多い悩み。

それはむくみです。

むくみが気になる方にお聞きするとお水を飲んでいない方がほとんどです。

お茶やコーヒーは結構飲むんですが、という方も多いのですが。。。

私たちの体の60～70％は水でできています。

細胞が脱水症状になると、血液から栄養を取り入れることもできません。

大切なのは、体の材料となるものを体に入れること。

水は材料になりますが、お茶やコーヒーは材料にはなりません。

腎臓で血液をろ過して尿が作られます。

さっきまで血液だった老廃物＋水が尿となります。

この時お水が足りないと必要な尿を作り出すことができません。

腎臓は身体中を巡って老廃物を運んできた血液をろ過し体外に出すため尿をつくる役割を担っています。

血液や体液の濃度を一定に保つために過剰分として排出されたものが尿です。

腎臓でろ過される血液の量は、１日なんと約150リットルと言われています。

そこから約1.5リットルの尿が作られます。

ろ過されたものはもう一度体内を巡るのですが、水分が足りないと・・・

老廃物を含んだままの血液がまた体内を巡ることになります(＞_＜)

また反対にたくさん飲んでいるけどむくみます、という方は飲み方を変えてみてください。

身体にとって必要な量、飲み方・タイミングがあります。

あっ、コーヒーやお茶はもちろん飲んでもいいんですよ。

あくまでも必要な水分はお水で摂ったうえで嗜好品として楽しみましょうね＾＾

最後までお読みいただきありがとうございます。

大阪阿波座　女性専用リンパサロン　南でした。

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