こんにちは美と癒しの極上ドライヘッドスパリラクシングハッピーの秋本恵です。
ご覧頂きありがとうございます。
普段、姿勢の悪さを指摘された事はありませんが、以前 スタンス理論を学び、自分の姿勢を意識するようになりました。
それはサロンワークの時だけじゃなく、普段の自分の姿
座っている時はどうか
立っている時はどうか
最近、内巻き肩の方が多いですが
肩を開く事を意識し過ぎると
胸を張り過ぎて腰が反るので注意が必要！
立っている時
耳、肩、腰、膝、足首が一直線になっているのが理想的
画像お借りしてます
座っている時
尾骨座りの方は多いかも知れませんが、
坐骨で座るのが理想的
特にソファに座る時はソファの背にもたれかかり後ろに倒れているかも知れません^^;
姿勢の癖は直ぐに治り辛いかも知れませんが、
この癖の積み重ねで歪みが出てきたり、
呼吸が浅くなるなど不調をもたらすのです。
顎やお腹にも脂肪が溜まっちゃいますね💦
日頃から意識する事が正しい姿勢に近づく第一歩
正しい姿勢で見た目年齢も変わります。
そして、姿勢が変われば
お顔も変わります
一緒に意識しましょう！
本日もありがとうございました。
美と癒しの極上ドライヘッドスパサロン
Relaxing Happy 秋本 恵
美と癒しのドライヘッドスパサロン
リラクシング ハッピー
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