こんにちは！
アロマヒーリング中目黒店です！
いつも当店をご利用いただきありがとうございます
エステを受けた日は、「せっかく施術を受けたから、食事にも気をつけたい！」と思う方も多いのではないでしょうか。
施術後は、極端な食事制限をする必要はありません。身体に負担をかけにくい食事を意識しながら、ゆっくり過ごすのがおすすめです。
おすすめは、消化のよいバランスのとれた食事
施術後の食事は、野菜やたんぱく質を取り入れた、やさしいメニューを意識してみましょう。
たとえば、野菜たっぷりのスープやお味噌汁、温野菜、豆腐、白身魚、鶏肉、おかゆや雑炊など。温かく、脂っこすぎないメニューなら取り入れやすいですね。
「施術を受けたから食べない」というよりも、必要な栄養をきちんと摂ることが大切です。
水分補給も忘れずに
施術後は、のどが渇いていなくても適度な水分補給を心がけましょう。
お水や白湯、ノンカフェインのお茶などを少しずつ飲むのがおすすめです。
できれば控えたいもの
施術当日は、脂っこい料理や食べ過ぎ、過度なアルコールなどはなるべく控えめに。
せっかく自分の身体をいたわる時間をつくった日だからこそ、食事も「我慢する」のではなく、「身体がよろこぶものを選ぶ」という感覚で過ごしてみてくださいね。
今日のおすすめメニュー
迷ったときは、
「温かいスープ＋お魚や鶏肉・豆腐＋野菜＋適量のごはん」
のような組み合わせがおすすめです。
施術後は無理をせず、食事や水分、睡眠まで含めてゆったりとした時間をお過ごしください
※施術内容によって、当日の食事や飲酒などに個別の注意事項がある場合があります。施術を受けたサロンの案内を優先してください。
