皆さま、こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
下北沢店勤務の浅坂です。
今日は大胸筋をほぐすことのメリットについてお話していきます。
1.呼吸がしやすくなる
大胸筋が硬くなると胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなります。
ほぐすことで胸郭が広がり、深い呼吸がしやすくなるため、リラックス効果や集中力アップにもつながります。
2.姿勢が良くなる（猫背改善）
デスクワークやスマホ操作で縮こまりやすい大胸筋。
これをほぐすと肩が自然に後ろへ引かれ、猫背や巻き肩の改善に効果があります。
現代人はデスクワークとスマホ操作をしない人はほぼいないような生活。
猫背・巻き肩の人も多いのでほぐすとGOOD！
3.肩こり・首こりの軽減
大胸筋が縮むと肩が前に引っ張られ、首や肩に負担がかかります。
ほぐすことで肩周りの緊張が減り、コリの改善が期待できます。
4.トレーニング効果アップ
筋肉が硬いままだと可動域が狭くなります。
ほぐしておくことで可動域が広がり、筋トレの効率やフォームが向上します。
5.自律神経のバランス改善
胸が開くと呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。
その結果、ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながります。
また合わせてデコルテ（首～鎖骨まわり）もマッサージするとGOOD！
デコルテはリンパや血流が集まる“巡りの要”の場所。
ここをほぐすことで、見た目も体調も変わりやすいのが特徴です(*^^*)
デコルテマッサージは大胸筋をほぐすことのメリットと重なる部分が多いです。
プラスの効果としては・・・
むくみ改善・小顔効果・血行促進でくすみ改善・バストアップ・姿勢改善にもつながります。
改善したい項目があれば、特にしっかりケアしたい部分ですよね。
自分の体と向き合ってどこに不調が出ているか知っておくと施術のヒントにもなります！
お手入れの際に気になることがあれば是非スタッフにお伝えくださいね。
