皆様こんにちは！
今回は、豆乳の美容効果についてご紹介です
美肌効果
ビタミン、レシチン、サポニンが含まれている豆乳は、
女性の美肌作りに効果が期待されています。
肌の健康を保つために有効な「美容ビタミン」といわれる
ビタミンB1、B2、B6がたっぷり含まれています。
また、レシチンには細胞の働きを正常に保ち新陳代謝を活発にさせ、
肌の生まれ変わりのリズムを正常にする作用があります。
サポニンには抗酸化作用があり、肌の老化の原因となっている
活性酸素を抑えることで、若々しい細胞を保つことができます。
便通の改善
豆乳には、オリゴ糖がたくさん含まれており、便秘解消効果が期待されています。
オリゴ糖は腸で吸収されず大腸まで届くので、ヨーグルトなどと一緒に食べることで、
ビフィズス菌や乳酸菌の栄養にもなり効果が期待されます。
イソフラボン減少をサポート
「イソフラボン」は女性特有の悩みを緩和してくれる働きがあります。
女性は更年期を迎えると卵巣機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）が
急激に減少し、コレステロールや中性脂肪が増加したり、不眠、
イライラ、うつなどの様々な体調の変化が起こります。
イソフラボンは、弱いながらも女性ホルモンに似た働きをすることから、
症状の緩和が期待され、女性には欠かせない成分といわれています。
豆乳は毎朝コップ一杯を温めて飲むのが一番吸収が良いそうです
皆さまも生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか
当店では、凝り固まった筋肉をほぐしたり、
内臓を温める効果のあるインディバがおすすめです
血行が良くなり、汗もかけてデトックス効果もあります
皆様のご来店お待ちしております！