あけましておめでとうございます
2021年もアロマヒーリング・エスペランサを宜しくお願い致します
本日は東京でもうっすらみぞれが降るくらい寒い日となりました
少しの水仕事や換気のタイミングであっという間に体が冷えて手が冷たくなってしまいます
なので最近は、休憩中や空き時間になるべく白湯を飲むようにしてみています
やかん等で作っても良いそうですが、基本的にポットで温めたものを飲んでいます(^^♪
カップに入れ、人肌より少し高めの温度・50度前後に冷ました温度がベスト
飲む際は、一気にゴクゴク飲むのではなく、ふうふうしながら少しずつ飲むことが推奨されていますが、ゆっくり飲むと胃がぽかぽか温まってきて手先まで温かくなります
一番は朝のタイミングで飲んであげるとお身体の温まりが一番実感しやすいそうですが、お好きなタイミングで飲んでいただいて大丈夫です
寝る直前だけ飲み過ぎてしまうとそのまま水分がたまってむくみになってしまう可能性もございますので要注意です
最近は朝、減塩の梅干しを一つ入れて、つぶしながら梅湯にして飲んだりもしています
梅干しがお好きな方はすきな味だと思うのでぜひお試しください
ほかにも少しのはちみつや、しょうが、レモンなどで風味付けされる方も良いそうです
白湯を飲むことで
代謝が上がりお身体温まりやすくなることから痩せやすい体質になりやすい
老廃物を輩出しやすくなるのでお肌の調子が良くなる
胃腸から温めることができるので便秘やむくみが解消される
こんな効果があると言われています
とにかく飲んで損は無しなので、冷えが気になる方はぜひ試してみてください
アロマヒーリング中目黒 小池