冷え症 | 痩身インドエステ・インディバ・ハイパーナイフのアロマヒーリング

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Aroma Healingはストレスを感じることが多い今の時代、リラックスできる居心地の良い空間の中で、オールハンドにこだわった高品質、高レベルの痩身インドエステと美容機器で人気のインディバの最新市場異機種での施術が受けられるサロンです。

こんにちわ。


急に冷え込んできましたね。
最近お声がけいただくのが
汗をかくのに冷える、万年冷え性、太腿あたりだけいつも冷たいなどなど

皆様ご自身の冷えにしっかり気付いているので私も自分の冷えについてしっかり考えようと思いました!


さて今回は冷え込む季節ともあり、冷えの種類、改善策を簡単にまとめさせていただきました。


1、下半身型
上半身に汗をかく、足が冷たい、寒い場所は脹脛が特に冷える

改善方法
ヒップ周りの筋肉をほぐし、簡単なストレッチを行う。

2、末端冷え性
手足先が冷える、肩こりなどを感じやすい

改善方法
過度な食事制限ダイエットなどが要因の一つと考えられるので、まずは体を温めるような食材タンパク質をしっかり取るようにするとよいみたいです。


3、内蔵型の冷え

隠れ冷え症とも言われます。
ちなみに私はこのタイプだと思います笑

手足、体の正面は温かいがお腹周りは冷える
汗によって冷える

改善方法
食べ過ぎに注意
白湯を飲んで内臓をあたためる。


共通してできることは
ゆっくりとした全身浴、適度な運動。
そしてインディバで深部から温めの手助けをしてあげるとお体もほかほかです!!


冬の寒さにも負けない体づくりを今からでも作っていきましょう!