季節の変わり目は、なぜ疲れやすいの? | 赤羽のプライベートサロンSenyum(セニューム)

赤羽のプライベートサロンSenyum(セニューム)

★赤羽 駅東口より徒歩5分
★赤羽 岩淵駅より徒歩7分

Senyumは「個室」で「完全予約制」のホッと一息つけるプライベートサロンです。整体を基本に「東洋」と「西洋」の技術を取り入れたオリジナルのアロマオイルマッサージで、体だけではなく心まで癒される施術です。


テーマ:
花 Senyum ~プライベートサロンセニューム~花
【1日3名様限定・完全予約制】 
営業時間 12時~23時
受付時間 10時~21時
定休日  不定休
 
・JR各線/赤羽駅南改札口、東側より徒歩5分 
 
HP:http://aroma-senyum.com 
Tell:07053703126(留守電に伝言をお願いします)
Mail:info@aroma-senyum.com (メールでは24時間ご予約承っております)

皆様こんにちはラブラブ
暖かくなりましたね~音符
あまりの天気の良さに、最近は長めに犬の散歩をしてますあしあと

さてくるくる
春夏秋冬、季節の移り変わりがある日本では、よく『季節の変わり目』という言葉が聞きますよねニコニコ

この季節の変わり目の時期になると、
疲れがたまりやすくなったり、風邪や病気になりやすいという人も多いですアセアセ

原因としては、
温度や湿度、天候が大きく変動してしまうことが大きく関わっていますびっくり
次の季節に移ったかと思えば、前の季節に逆戻りする天候になったりしますよねタラー

この変化に敏感に反応するのが『自律神経!

自律神経の調子が乱れることで、
不調を起こしやすくなり、疲れやすく、また回復も遅くなってしまいます…ガーン

そうならない為には、何といっても規則正しい生活を送ることグッ

これは、健康の基本なので、常に心がけるべきことですがギザギザ
疲れやすい季節の変わり目には特に必要とされますひらめき電球

まずは、しっかり食事を摂りましょうニコニコ

特に、疲労回復の効果がある栄養素は…
ビタミンB1
アリシン
クエン酸

そして、適度な運動でも効果があるとされますキラキラ

体を動かすことで血流が良くなり、筋肉に溜まった乳酸などの疲労物質の代謝も早まるからですウインク
また、新鮮な酸素が脳に送られて、頭もスッキリしますパー
手軽に出来る、ウォーキングやストレッチから、少しず始めてみてはいかがでしょうかチューリップ

最後に、しっかりと疲れを取るには「質の良い睡眠」も大切です!

寝る時間と起きる時間を規則正しく習慣付けることも、とても大事ですよキラキラ

日常生活のリズムは、日々のことだからこそ見過ごしてしまいがちアセアセ

ちょっとの意識で、気分や健康状態も大きく変わるものです!
元気な身体で四季の変化を楽しみ、新しい季節を迎えましょうねピンクハート




それでは音符
本日も、あなたのご予約を心よりお待ちしてますおねがい

たくさんの愛を込めてハート


星お知らせ星
3月26日(火)は、お休み頂きますお願い



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