◎食事と寝起きの関係◎ | 赤羽のプライベートサロンSenyum(セニューム)

赤羽のプライベートサロンSenyum(セニューム)

★赤羽 駅東口より徒歩5分
★赤羽 岩淵駅より徒歩7分

Senyumは「個室」で「完全予約制」のホッと一息つけるプライベートサロンです。整体を基本に「東洋」と「西洋」の技術を取り入れたオリジナルのアロマオイルマッサージで、体だけではなく心まで癒される施術です。


テーマ:
花 Senyum ~プライベートサロンセニューム~花
【1日3名様限定・完全予約制】 
営業時間 12時~23時
受付時間 10時~21時
定休日  不定休
 
・JR各線/赤羽駅南改札口、東側より徒歩5分
 
HP:http://aroma-senyum.com
Tell:07053703126(留守電に伝言をお願いします)
Mail:info@aroma-senyum.com (メールでは24時間ご予約承っております)


こんばんは(^^)音譜
いつもありがとうございますドキドキ

9月も残りわずかとなりましたひらめき電球
皆様ラブラブいかがお過ごしですか!?

気温の温暖差が激しいこの時期は、特にお疲れがたまりやすくなりますあせる
お疲れがたまり過ぎる前に、是非キラキラお越しくださいませキラキラ
心を込めてケアして参りますドキドキ
お待ちしてますドキドキ


さて♪
「寝起きが悪いショック
って、よく言いますよねはてなマーク

前日のストレスが・・・
入眠が遅かったから・・・

最近つくづく、前日の晩御飯が朝の目覚めに大きな影響を与える、と感じていますひらめき電球

最近思うことがあって、晩御飯のメニューを変えましたニコ

ハート1日の食事メニュー♪ハート
ナイフとフォーク果物、豆乳
ナイフとフォーク生野菜、豆腐、おにぎり(又はパン)
ナイフとフォーク温野菜

食生活を変えてみると~
翌日、前日夜がどんなに遅くても、6時頃にはスッキリと目が覚めますキラキラ
7時まで寝ようと思っていても、気が付いたら6時頃にはシャキーン!と起きれるんですグッド!
以前は目覚めが悪く、けだるーく、スッキリしなかったのが、まるで嘘のようひらめき電球


なぜ、食事と寝起きが関係があるかと言うとビックリマーク
私たちのエネルギーは大きく分けて2うのことに使われていますひらめき電球

消化と修復

食事をした後は、もちろん消化のエネルギーが高くなります。
そして、消化が終わると、身体の色々なところを修復し、回復させるため、細胞を豊かにするためにエネルギーが使われます。

つまり、身体にとって消化の負担がかかるものを食べてしまうと、修復するためのエネルギーが無くなってしまいます。

身体にとって負担のかからない食事をすれば、自然と細胞が活性化され、アンチエイジングになりますほっこり


私の話に戻りますが♪
今朝も身体のダルさもなく、夜の間にきちんと回復したんだろうな~と思えるくらいスッキリキラキラ
身体がとても軽く、犬の散歩も1時間出来ましたキラキラ

皆様はどうですか!?

出来れば、前日の食事と目覚め日記をつけてみてはいかがでしょうか!?

きっと、何かヒントがあるかもしれませんよラブラブ

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