こりかたまったからだをほぐす!!!!!目的別のストレッチご紹介!!
 
 
 
 
 
 
自宅でできる
簡単なストレッチを目的別にまとめました!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お尻は意外とみなさんこっているんですが
自覚がない人が多いんです!!
 
 
まずはご自分のお尻を触って確認してね
 
チェックお尻が硬い
 
チェックお尻がひんやり冷たい
 
こんな人はチェック!!
 
↓↓↓↓↓
 
 
 
 
 
 
こんな方におススメです!
 
チェック腰痛がある
チェック下半身のむくみがある
チェック冷え性だ
チェック不眠症だ
 
 
 
気になるのが脚の人は・・・
 
 
 
 
こんな症状がある人にもおすすめです!!
 
チェック下半身のむくみがある
チェック骨盤の歪みがある
チェック腰痛がある
 
 
 
気になるのが肩回りの人は・・・
 
 
 
 
 
こんな人にもおススメです!!
 
チェック肩こりがひどい
チェック首こりもある
チェック背中のこりも感じる
チェックデスクワーク、同じ姿勢でいることが多い
 
気になるからだのこりはほぐせましたか?
一人ではなかなか難しいと思ったあなた!!
 
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