お尻の硬さチェック!

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お尻の硬さをチェックしてみましょう!



毎日の生活でよく使うお尻

子供のお尻はプリッとして
柔らかいですよね

大人のお尻は・・・

さて、質問です!!


あなたのお尻は柔らかいですか?

それともかたいですか?



実はお尻はとても大切な部分なんです


神経も通っているし


お尻の付近には生殖器が存在しています


もちろん筋肉もリンパもあります



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お尻が硬かった人

冷えていた人は要注意です



お尻付近の臓器が冷えていたり

血流が悪くて
老廃物を溜め込みやすくなります


凝り固まってしまうと
座骨神経痛にもなってしまいます!


お尻は毎日必ず使う部分

歩いていても
立ち上がるときでも
座っているときも

どんなときでも使うお尻!!

使った後はほぐしてあげましょう!!


グッズを使って簡単にほぐす




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ストレッチウェーブリング



ウェーブリングに座ると
ちょうどお尻の筋肉にあたります



そのまま左右に揺れると筋肉もほぐれるし
左右に骨盤を動かすことで

骨盤周辺の筋肉もゆるみます


テニスボールやゴルフボールを使って
ほぐす方法のもオススメです!


痛かったひとは、、、



こっていたり
お尻の筋肉を酷使している人ですよ!


腰痛がある人も痛いです!



ヨガはお尻の筋肉をほぐすポーズが
たくさんあります!!

1人ではなかなかほぐせないあなた

ヨガの体験レッスンへどうぞ



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