おはようございます
豊橋エステサロン ＲｅｌａｘＴｉｍｅ 諸橋です
昨日、クイズ出しましたが、
皆さん、お分かりになりました
？クイズ・ダイエットメニューはどちら？
さて、あなたの選んだ
ダイエットメニューはどちらでしょうか？？
① A・ゆで卵 …○
B・厚焼き卵…×
厚焼き卵の方が
油や砂糖を加えるため、５０ｋcalアップ↑
② A・こしあん…×
B・つぶあん…○
小豆の皮にたっぷり含まれている
食物繊維が、脂質の吸収を抑え、
腸に溜まった老廃物を排出します
③ A・木綿豆腐…×
B・絹ごし豆腐…○
木綿豆腐は、豆乳を固めた後、
重石をのせて水分を搾ります。
（絹ごし豆腐は水分が多い）
→100gあたり20kcal木綿豆腐の方が多い
④ A・春雨サラダ…×
B・海藻サラダ…○
海藻をわかめとして比べた時に
春雨の方がわかめより
４倍カロリーが高い。
春雨の原料が、
じゃがいもやさつまいものでんぷんであるため、
カロリーは高くなります。
ちなみに春雨ヌードル→
ラーメンよりもはるかにカロリーは低いから、
ヘルシーです～
⑤ A・ボンレスハム…○
B・ロースハム…×
１００g当たりで比べると、
ボンレスハム120kcal（原料…豚のもも肉）
ロースハム195kcal（原料…ロース肉）
いかがでした？
意外に難しかったでしょ
？
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