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【首】を整えると人生が変わる！
整体サロン睡蓮の上田です
スマホ、よく使いますか？
１日にどれぐらいの時間使います？
どんな姿勢で見てますか？
上の写真ぐらいの角度？
それぐらいで使えてます？
いやいや、
もっと斜め下を向いてませんか？
真っ直ぐ下を向いてるだけなら、
まだ修正もカンタンなんやけど
斜めのねじれが入ってくると・・・
ちょっと問題なんよね。
こんな風に、ほんの少しでも、
頭が左右のどちらかに傾いてませんか？
意外と盲点なのが、髪の毛の分け目！
長めの前髪を左右のどちらかから
分けているとね。
自然と左右に傾きが出来るんです。
それが、首のコリと歪みを作る。
そして、この首のコリと歪みが、
小顔への道を遠ざけてしまうんよね。
首にコリがあると、
顔がむくみやすくなる。
顔のたるみも起こりやすくなる。
首の周辺には、
鎖骨、首、耳、顎下と
沢山のリンパの関所があるんです。
首にコリが出来る、
歪みが出来るって事は、
ココの流れが悪くしてしまうので、
顔にむくみ（老廃物）が滞留する。
なので、首のコリをほぐすだけで、
首のリンパの流れを作るだけでも、
フェイスラインはスッキリしますよ。
そこに、それぞれ悩み別のケアを
一緒にやったら効果も倍増！
姿勢を正すのはもちろんの事やけどね。
首の負担を減らしてあげる事
首のコリを緩和してあげる事
リンパの流れを作ってあげる事
が、顔をグリグリ触らなくても、
高価な美顔器が無くとも、
自分で簡単に小顔に出来る方法ですよ。
頭蓋骨と鎖骨を繋ぐ筋肉
胸鎖乳突筋！
上の写真の矢印のトコよ。
横を向いた時に浮き出る筋なんで、
自分でも発見しやすいと思います。
ココを掴んで揺らすだけでOK！
毎日、１分でも３分でも５分でも
継続してセルフケアをやる！
やれば必ず結果は出るからね。
頑張ろうよ！
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪