移動中の座り方で、アナタの身体は悲鳴をあげる! | 新大阪・西中島南方 リラクゼーション&整体サロン睡蓮

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オーナーセラピストの上田です。

 

 

これから年末年始に向けて、
実家へ帰る方や、
旅行へ行かれる方も多いですね。



車で移動、電車で移動、飛行機で移動。
 

移動手段は色々ありますが、
数時間、座りっぱなし。

「腰が痛くなって・・・」
「背中まで辛くなって・・・」
「肩や首まで痛いです」

連休明けには、こんなお声を聞きますよ。


 

アナタは、どうですか?



 

確かに、同じ姿勢を続けていると、
身体のどこかが辛くなってきます。


でも、それは、
アナタの身体からの悲鳴ですよ。




座り方が悪いと、
必ずどこか、部分的に負担が掛かります。



例えば、
座った時に足を組む。


(右足を上にして組むとしますね)
 

右足が上にくるって事は、
左のお尻に重心が掛かります。



そのまま、左側に全ての重心を
預けてしまうと左側に倒れるから、
上半身は右側へ重心を移す。



この状態で、すでに背骨は歪んでる。


当然、片方に重心を掛けている
骨盤も歪んでいる。


 

これを、数時間続けていたら?

どうなりますか?



「いや、途中で反対側に変えてるから」

いやいや、それでバランスが取れると?



 

極端な話ですけど、
同じ時間、同じバランスで
反対側でも出来るならいいのかも知れない。


でも、そんな事不可能でしょ?

 






そもそも、人はみんな利き手がある。
当然、利き足もある。


身体の筋肉のつきかたが、
左右で違うのは当たり前。



しっかりとトレーナーを付けて、
バランスよく鍛えている方じゃない限り、
絶対に筋肉の左右差はありますよ。



何もしていない時でも、
身体の使い方に左右差はあるのに、
座り方まで偏ってしまったら



そりゃ、身体も歪みますわね。




そして、
「腰が痛い」
「背中が痛い」
「肩が痛い」
「首が痛い」
が出来上がる。


しかも、これ左右差だけの話よ。


ここに、
椅子に浅く座る、深く座る。

身体を前傾にする、後傾にする。

で、前後の歪み、捻じれの歪みまで
加わってきます。



さぁ、どうでしょう?

ご自分で、しっかり左右差、
前後、捻じれをバランス良く
姿勢改善できますか?

 

そもそも、普段のご自分の姿勢。
癖を知っていますか?




自分で修正できなければ、
プロの目に頼るしかないですね。

 

姿勢改善の為には、
客観的に見る事が難しい、
後ろ姿がポイントですよ。

 

前からの姿は、
いくらでも修正できますからね。



年末年始、
移動する事が多い方は、
移動する前に身体のコリ、
歪みを先に解消しておいて、
戻ってきたら修正する。


コリや歪みは、
いくら放置していても自然に
解消する事はありませんよ。

 

 

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