✨ 瞑想 ✨とオーガニックランチの会 
         
瞑想とオーガニックランチの会のお誘いです🎵

瞑想は脳にたまったホコリを払ってくれると言われています

瞑想を実践されていた されている著名人として、
モデルのミランダ カー、 ビル ゲイツ、 クリント イーストウッド、松下電器(Panasonic)創業者の松下幸之助さん 京セラの稲盛和夫さん、大リーグのイチロー、サッカーの長谷部誠選手 等がいます。

一般人のわたしたちも 毎日瞑想を取り入れることで
細胞のリフレッシュ より有意義な 感謝に満ちた心、
生産的な毎日を実感出来ます。

 🌠瞑想とヨガ歴20年以上の講師がナビゲートする 
 ビギナー向けの気持ちい~い瞑想🎵
        and
 🌠身体に優しい天然酵母のパン Levainの
 オーガニックランチセット🎵(サラダ ディッシュ パン)
(パンはお砂糖も玉子もミルクも使っていません)
 ドリンク付き

瞑想の効能。。。
 ✴心も身体も脳もクリアーになる
 ✴物事に動じにくくなる
 ✴焦りがなくなる
 ✴集中力がつく
 ✴調和を感じる
 ✴考え過ぎなくなる
 ✴自分にも他人にも優しくなれる。。。
 ✴とにかく健全に気持ちがいい。。。
 ✴綺麗になる
 ✴免疫力が、上がる

      等々。。。

是非 一緒にやってみませんか(?)
   
 5月26日 土曜日 
      11時~13時
   
天然酵母パンの草分け 富ヶ谷Levain の裏にある
隠れ座敷 る庵 にて

 参加費 3800円 
 定員6名 
  
🌠ナビゲーター🌠
細胞を元気に綺麗にする
インナービューティーアドバイザー 林 里美❤

る庵
渋谷区富ヶ谷2ー43ー13 GS ハイム1階

 

リラクゼーションHappy Yoga at 表参道

   
リラクゼーションHappy ヨガ  4月19日(木)
  19:00~20:00
リラクゼーションHappy ヨガ  4月26日(木)
  19:00~20:00
   
  30年間体形が変わらない里美先生のスペシャルメソッド
 
 ご質問・ご相談など随時受け付けています。
 <連絡先>
  メール : お問合せrelaxation_yoga@cosmoserv.com
   

さとみYOGA 1回 50分:3,000円

 

スタジオ:表参道 Ei・Shin・Kan(永心館) http://www.eishinkan.jp/


交通のご案内:
 地下鉄東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線
 「表参道」B3出口左方面2件目のビル 青山通り沿いです。
 東京都港区南青山5-6-25 永和ビル地下1階ビル

眼も脳も明るく輝く!楽々オフィスで出来るチェアヨガ+丹田呼吸でコチコチの首、バリバリの肩、むくんだ足もスッキリ!

https://www.facebook.com/events/2048612365413287/

忙しいビジネスパーソンに向けて。。。 

★オフィスでランチタイムやブレイクタイムにも出来るチェアヨガ 

パソコンで疲れた眼や、脳、コチコチの首、バリバリの肩を短時間でほぐして血流アップ(^-^)

眼も、脳も、明るく輝いて 
次のプレゼン資料作成もドンドン進みますよ(^-^)

  メニュー     効能
コブラのポーズ  背中の凝りがほぐれる
鷲のポーズ    肩凝りにテキメン
後ろ合掌のポーズ 肩甲骨がスッキリ
ねじりのポーズ  飲み過ぎた翌日に。。疲れ眼に。。。
足あげのポーズ  座りっぱなしでむくんだ足をスッリ     
etc..

また、首の後ろ、頭頂部、前頭葉を刺激して、
瞬時にリフレッシュ出来るツボ押しも伝授!!!! 

★丹田呼吸で、ガン予防

呼吸には2つの種類があります! 

1。普段、無意識に行っている胸式呼吸(酸素取り入れ量が少ない)

2。丹田を意識して行う腹式呼吸(酸素をしっかり取り入れる)

酸素をしっかり取り入れる丹田呼吸の効能

・身体のみならず、脳もリフレッシュさせてくれます。
 
・幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをもたらし、
 気持ちが落ち着き、うつ予防にも!!!

・副交換神経を優位にすることで、自律神経が整い、免疫力がアップし病気予防 ガン予防に!!!

・お腹が引っ込みます
 
ポイントは、吸う息の倍以上かけて吐くことです

さあ、一緒にやってみましょう(^-^)

ちょっとした休憩時間や、エレベーターを待ってる時間に取り入れて、忙しいデイタイム中にこそ取り入れて 
仕事効率アップ、健康増進いたしましょう 

【ナビゲーター】
貴方の細胞を元気に綺麗にする
インナービューティーアドバイザー
 林 里美

---ワークショップ詳細---
◆日時
 2018年3月19日(月) 11:15~11:45(開場11:00)
 ※30分限定の体験ワークショップなので遅刻はできません。

◆場所
 PhilPort(フィルポート)イベントルーム
 〒105-0004 東京都港区新橋2丁目20番15号
 新橋駅前ビル1号館4階(402B区画)
 TEL 03-6280-6540
 http://philport.jp/access.html

◆講師
 林 里美(はやしさとみ)

◆定員
 5名限定

◆参加方法・支払方法
本イベントページにて「参加」ボタンをクリックし、以下のフォームからご登録ください。
↓ ↓ ↓
https://pro.form-mailer.jp/fms/fb77b3b7137582
【注意】ご紹介者の欄は「林」とご記入ください。

※「INFINITY CLUBフェスティバル2018 Spring」での合同企画のため、他のセミナーにもご参加が可能です。

◆料金とお支払い方法
 3000円(税込) 当日現金でお願い致します。
 11:00~15:00まで他のセミナーにもご参加いただけます。
 また、各ブースもお楽しみいただけます。

◆終わりに
長いメッセージを読んでいただき、ありがとうございます
最後に、注意事項があります。

※本ワークショップで知り合った他の参加者の方に対して、以下の行為は禁止とさせただきます。
宗教、マルチレベルマーケティングの勧誘や説明会への招待など付随する一切行為。

---ネビゲーター プロフィール
▼林 里美(はやしさとみ)
ヨガ、瞑想講師歴20年。エグザズ、コナミスポーツクラブのヨガ講師を経て、現在は、表参道のスタジオ 代々木公園のオーガニックカフェで、ヨガ・瞑想セミナーを主催。。。
パーソナルアドバイスが的確でリピーターからの信頼が厚い。食べること大好き人間。