初心に返り4 | 自分の可能性を再確認しませんか?

自分の可能性を再確認しませんか?

コーチングであなたの魅力と才能を引き出します。
言葉を上手く使い、潜在意識を味方につけて、なりたい自分になりましょう。


テーマ:

近畿、東海、関東も梅雨入りしました。

そして、季節外れの台風も来ています。

 

この雨を鬱陶しいと思う人もいれば

癒しの雨と受け止める人もいます。

 

そんな折、今年もあるものが届きました。

 

それは、日本メンタルヘルス協会の

公認心理カウンセラー認定証です。

 

 

私は、この認定証が来るたびに思い出します。

 

初めてメンタルで体験講座を受けた時のこと。

 

既に受講生だった友人に

半ば強引に連れていかれたのですが

代表の衛藤先生の笑いあり、涙ありのお話に

心を掴まれてしまいました。

 

職場の人間関係を良くしていきたいと

毎週、毎週、通いました。

 

衛藤先生の話を聞いて思いっきり笑って

同じテーブルになった受講生同士と意見交換

(シェア)をしながら自分を解放していく。

 

心のモヤモヤやストレスを解放することでは

とても理にかなった講座だと思いました。

 

仕事や家事、育児、介護、勉強で頑張った分

良く食べ、良く寝て、良く笑うことも

とても大切だと思います。

 

そう考えると、この心理学講座は

緊張した心と体をほぐしていくための

時間と場所を提供してくれます。

 

 

私は、この講座ではじめて

カール・ロジャース博士

来談者中心カウンセリングに於ける

傾聴、受容、共感  という

相手に寄り添った基本的態度を学びました。

 

相手の話を聴く上で、してはいけないことが

12個程あるのですが、それを自分は

当たり前のようにしてきたと知った時

とても衝撃を受けました。

 

 「できていなかったんだ…」と

 

その後、私が心がけてきたことは

 

相手の話を傾聴する

相手の気持ちをくみ取る

相手の価値観を尊重する

そして、自分にも相手にもOKを出す

 

さらには、自分の気持ちを誰かに伝える時は

相手を主語にするのではなく自分を主語にして

I(アイ)メッセージで伝える  こと。

 

常に理想的な伝え方ができれば良いのですが

相手を非難する言い方になってしまうこともあります。

しかし、私はできるだけIメッセージを使うよう

意識しています。

 

 

資格がすべてではありませんが、この認定証は

「私にはこのような能力があります」

ということを証明してくれるものです。

 

ありがたく頂戴し

これからも関わっていく人達の話を

「傾聴し、受容し、共感」できればと

 

改めて、初心に返り

なりたい自分を目指していこう。

そのように思いました。

 

日本メンタルヘルス協会

http://www.mental.co.jp/web/

  

関連文書メモ

初心に返り

初心に返り2

気持ちを新たに

 

あいうえおの法則

 

初心に返り3

 

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いつもありがとうございます。

 

それでは素敵な1日を。

 


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