11日 48.3kg

トイレ前後　-600g

起床後

白湯

ドライイチジク

朝

昼

チキンラーメンが

あったから食べることにしたー

久しぶりでおいしくて

汁まで飲む

牛肉ソテー

キャベツ、トマト

ご飯70

銀行行ったりしてました

めっちゃ寒い🥶

おやつ

一口だけ、、、

夜

回鍋肉クックドゥのやつ

もやし

サラダ

お味噌汁

食後に

鏡開きとしてお餅を食べたよ

ぜんざい1杯