2月12日 48.9kg / 13日 49.6kg リブロインステーキ/ 14日 49.9kg | 体質改善ダイエット (あけみん's式)

体質改善ダイエット (あけみん's式)

体質改善をしようと思います!
代謝をよくして健康的な身体になりたいアラフォーです。
MEC食ダイエットを経て
身体に必要な栄養を摂りつつ痩せやすい身体にしていくぞー!


テーマ:
12日 48.9kg
トイレ前後 -600g

起床後
白湯
ココア
バナナ

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クッキーとかも
食べてます、、

〜〜〜〜〜ー

13日 49.6kg
トイレ前後 -600g

起床後
白湯
ココア
バナナ

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〜ステーキのどん〜
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熟成リブロインステーキ150g
ライス
真ん中に見えてるナポリタンも
半分食べちゃった

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ミニチョコレートパフェ
コーンフレークの部分が
あまり好きじゃないのであげましたー


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〜〜〜〜〜〜
14日 49.9kg
トイレ前後 -700g

起床後
白湯
ココア
バナナ

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ご飯
豚ソテー
トマト&ブロッコリー
さつまいも甘煮
納豆

夕方
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飲むヨーグルト

昼にヤクルト飲み忘れてたことを
忘れてたので、、(ややこしい)


夕方
チョコ2粒

千切り大根
トマト
(写真撮り忘れ)


口内炎が出来てしまい
気にしながら食べてたのに

ガリッッ!!

とまた噛んじゃって
痛いーーーーえーん

喉が痛くて
病院から処方されたお薬飲んでます


目がかゆい、、、
夕方になると
いつも必ず左目だけ痒くなるの

花粉症のお薬も
飲み始めてますー









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