2月10日 48.9kg お弁当持参でお茶当番 | 体質改善ダイエット (あけみん's式)

体質改善ダイエット (あけみん's式)

体質改善をしようと思います!
代謝をよくして健康的な身体になりたいアラフォーです。
MEC食ダイエットを経て
身体に必要な栄養を摂りつつ痩せやすい身体にしていくぞー!


テーマ:
トイレ前後 -400g

起床後
白湯
ココア
バナナ

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豚肉ソテー
ご飯
たくあん
野菜ジュース


お弁当
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丸で囲んだやつが私のお弁当


おやつ
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くちどけ贅沢プリン
半分こ


写真撮れてなかったです💦

千切り大根
カボチャ
トマト
豚肉ソテー
ゴマドレ

ハチミツヨーグルト



野球のお茶当番で一日中外でしたー
極暖ヒートテックに
ウール100%のセーター
ロングダウンコート
ヒートテックタイツ
ロングワイドパンツ
スヌード
完全防備で行ったよー!

トイレが男女一緒の小さい和式一つ
なので
行きたくなくて
水分取るのができず
トイレは2回しか行ってないですー


昼間は日が射して暖かくて 外で
食べたお弁当が
美味しかったなぁ

お日様にあたるのって気持ちいいなぁって
思ったよーー






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