暑さ対策
走る気になってきた。走る楽しみを存分に味わいたい。苦しまず走るためには準備と心がけが大切。
昨日走ってわかったのは暑さがキツイ。
痩せるためには良いのだろうけど、危ない。
さて、どうしたものか。
ウェアを一番薄手に変えよう。
これは、実はちょっと危ない。
蚊に刺されやすくなるからだ。
でも、何か変化を起こしたい。
やってみた。
蚊よりも人の視線が気になる。
何せ、二年ぶりくらいに着たのでピチピチ。
おじさんのハム状態。
まあ、良い。ここは日本ではない。
暑さ対策二つ目はスタート時間。
昨日より30分早めた。これが一番効果あった。
日差しが強くなる前に5キロを走り切る。
やはり達成感がある。昨日より速く走れた。
以前よりはまだ遅いけど、怪我なく走り切れたことが一番。気分吉。
さて、その後は猫探し。
朝からくつろぐ猫たち。
まだ子供。ちょこんとしていてかわいい。
その親と兄弟。
こういう変なスペースが落ち着くのだね。
そして、我がやせ吉。ポートレートモードで撮影😁
食後は寝る。食べ過ぎみたいに見えるが妊婦。
日曜日朝も走れて幸せ