ありがとうございます！
前回の記事はこちらです
今日の晩ご飯はシチューですー
うちにある一番大きい鍋に満タンに作りました
シチューは北海道シチューの素をいつも買うのですが、今日はコーンクリームバージョンで！
1.5箱使っています!!
子ども達がフランスパン大好きなので、近くのパン屋さんでフランスパンも買ってきました
食べるのが楽しみです♡
そんな本日は糖質だらけの晩ご飯なのですが、
先日から私はダイエット再始動しました！
今までも白米はほとんど食べてなかったのですが、
なぜか体重が右肩上がり…
いや、めっちゃお菓子食うとる!!笑
コロナ真っ只中のときに、夫と本気でダイエットして6キロ痩せたのに3キロ戻ってしまってまた本気でダイエットやります！
髪の毛を綺麗な金髪にしたいからほんまに痩せたい！
このままじゃガチの金髪豚野郎になる
基本食事制限は白米抜くくらいで、ガッツリ糖質を減らすやり方は私は続かないのでやらないです。
朝に15分くらいYouTubeでトレーニングしてます
私、竹脇まりなさん大好きなので、トレーニングは基本まりなさんの動画から選びます
メニューは有酸素10分程度とケツトレ5分以内です！
これ以上長いと続かないので、緩く長く続けられる範囲で以前もやっていました
有酸素はその時の気分でいろんなの選んでます
ケツトレはやればやるだけわかりやすく現れます
プロテインはチョコ一択なのですが、こちらは抹茶も美味しかったです
まりなさんのシェイカーめっちゃ可愛いし欲しい！
愛用してるダンベルボール！
これ、ほどよい重さでダンベルボールを使ったトレーニングとかもあるのでおすすめです
こちらの記事アメトピに掲載していただきました
