今日の体重 | ジョン坊のズーボー釣行記 -ZZ-
2010年10月22日

今日の体重

テーマ:ダイエット

こんばんはかお2


遅くなりましたが、本日の体重を発表したいと思います音譜


間食をやめて15日目ビックリマーク


昨日あたりから、若干体重が減ってきていますが、本日はどうでしょうかはてなマーク笑・



それでは、どうぞぉ~





ジャジャ~~アップアップ








ジョン坊のズーボー釣行記-DCF00422.jpg


77.0kg音譜かお2腕。


またしても、700g減!!


嬉しいわぁsei


さてさて・・・

気になる数値のほうはコチラ↓↓




BMI:28.8


体脂肪率:22.5% 軽肥満


筋肉量:56.6Kg  多い


内脂肪レベル:13.0レベル


基礎代謝:1675kcal/日 標準


体内年齢:38才



相変わらず数値の内容はまだ調べていませんが、嬉しい数値です音譜

ようやく内脂肪レベルに動きがありましたパチパチ拍手


成果が出てくると楽しいですね笑sss


昨日は、夕飯のご飯の量を、お茶碗八分目に押さえましたし、その後、50'sブル君と釣りに出掛けました笑・


動いた分は消費するということですね音譜


頑張りまぁ~クラッカー



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