こんばんは、
タノシイビジネス研究所
所長の三井れいなです。
なんだか今日は
朝から体ガチガチ。
一日息苦しくて
アップアップしていました。
心当たりとして浮かんだのが
最近特に多くなっていた人との交流。
たくさんの人と触れ合うのは
とても刺激になるし楽しいんだけど
時々知らないうちに
1人の時間がいつの間にか少なくなったり
いろんな人の気をもらって
自分の中に疲れを溜め込んでしまうこともあります。
こんな時は
デトックスしてあげるのが一番です。
今日の私の場合は、
ヨガや呼吸瞑想したり
肩周りの体操をしたり
マッサージガンを使ったりして
自分自身の体のケア。
当然心と身体はつながっているから
心のケアもたっぷりと。
自分の不調や違和感は
自分の心に従って整えるとラクになる。
そして、
仕上げにエプソムソルトを入れて
バスタイム。
エプソムソルトは
知らないうちに溜め込んだ邪気や
体の毒素を排出してくれるそうです。
エプソムソルト
いろんな香りの種類がたくさんあるけど
私は無香料のものを使っていて
その日の気分に合わせて
エッセンシャルオイルで香り付けをしています。
自分を癒やしてデトックスして
快適な私をデザインする。
5月は新生活が始まって少し経つ頃。
そんな人疲れの悩みを抱えている人も
もしかしたら多いかも。
人にたくさん会うお仕事の人や
人疲れしやすい人、
今日は疲れたなという時には
オススメです〜。
三井れいな
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