皆さまこんにちは。
さてまもなく11月も
終わろうとしています。
季節によってエネルギーは変わりますが
この冬、幸せに過ごせるアクションを
いくつかお伝えしますね！
①今年の冬は
ココアを月に２度程度は
飲んでみる。
今年の冬のパワーフードの一つのようで
ずっと伝わってきてたのですが
今日がお伝えするタイミングだったようですね。
わたしは牛乳アレルギーが判明してから
豆乳を使ってココアを作ってます！
豆乳とココアパウダーを
泡だて器で混ぜながら
小さなお鍋で弱火～中火で
沸騰させないようにじわじわ温めます。
湯葉が出来たら取り除きながら
粗塩をひとつまみ。
お砂糖がわりに甜菜糖か
オリゴ糖をお好みで。
腸にも優しいカカオドリンクです。
わたしお料理は苦手なのですが
ココアづくりだけは真剣に挑みますので
そこそこのクオリティーのものが
作れます＞お前が作るものは
自慢するものほどまったく美味しくないと
言われ続けて４０年
②紫か赤の
手袋やマフラー、耳当てなどを
新調する。
お外に出たとき
紫か赤のマフラー及び耳当て、手袋などを
身に着けておくと邪気をはねのけることが
出来ますよ♡すでにこの色のものをお持ちでしたら
ヘビーユースしてくださいね！！
③腹巻を巻く。
この冬もやはりお腹は絶対に
冷やさないように！！！
体温調節しながらでいいですが
おうちにいるときもできるだけ腹巻を
巻いていてください。
こちらは何色でも大丈夫ですよ。
お好きな色の腹巻でお腹を冷やさないように
努力しましょうね。
さてこの冬やっておくといいこと
また本格的に寒くなってきたら
アクションが伝わってくるかもしれません。
ぜひ楽しみながら
来たる冬将軍のエネルギーに備えましょう！！
それではどなたさまも素敵な午後を
お過ごしくださいね。