皆さまこんばんは。

 

これは少し前に書いた記事です。

 

 

あんなに緩めることが大事!と

 

思い知ったのに

 

今日のトレーニングでは

 

いつもは出来ていた開脚さえ

 

できないぐらい体ががちがちに疲れ切っていたようで

 

(ヘッドスパでも疲れすぎと言われました)

 

今日はストレッチやほぐし

 

緩い運動がメインのトレーニングでした。

 

体の状態で内容を変えてくれる

 

プロの指導があるのは

 

本当にありがたいですね。

 

しかしやっぱりわたしはやり過ぎてたようで

 

緩むポイントをしっかり教えてもらいましたよ。

 

ではわたしはなぜやり過ぎてしまうのか?

 

これね、ある意味

 

無価値観の影響 です。

 

わたしの脳内執事の中には

 

わたしに

 

「あんた全身脂身のくせに

 

休んでんじゃないわよ」

 

「休んでる暇あったら仕事しなさいよ」

 

などと辛らつなことをいう執事がいて

 

こういうことを自分の脳内で常にリフレインさせて

 

言ってるもんですから

 

自分で自分を勝手に

 

追い込むクセがあるんですよね。

 

 

この執事が生まれた背景は

 

まぁ、生まれつきの根暗でひねくれた性格が

 

原因だと思っておりますが

 

おばはんの無価値観からくる行動なんて

 

本当にあれですね、自分という人間を

 

把握できていないみっともなさが伴いますね。

 

 

無価値観を克服するのでなく

 

無価値観で行動したり

 

話したりすることがいかにイケてないかを

 

自分で自覚することが重要かとおもいます。

 

わたしも今回の頑張り過ぎの件で

 

無価値観なんて言ってる自分が

 

なんかもうイケてないことを知ったので

 

ちゃんと認識して

 

自分を追い込まないコントロールを

 

したいですね。

 

無価値観を認知し「イケてないよ」と

 

自分を矯正できる2冊です♡♡

 

 

 

それではどなたさまも素敵な夜を

 

お過ごしくださいね。