6月8日
トイレ前→トイレ後
55.80 → 54.20
前日差 −250g
歩数 3374歩
就寝 夜中の2時
起床 8時40分
朝 9時5分
86%チョコ 1個
ルイボスティー 500ml
9時20分
半熟卵おにぎり 1個
冷凍ささみチーズ 1個
キムチ
アメリカンチェリー
味噌汁
白湯 600ml
14時までに
水 250ml
ブラックコーヒー 300ml
プーアール茶 600ml
ルイボスティー 500ml
昼 14時半
野菜の酢漬け
オムレツ
烏龍茶 ２杯
アールグレイ 1杯
ランチサラダ
ベーコンのアラビアータ
ピザ 2枚
烏龍茶 1杯
午後
プーアール茶 600ml
マテ茶 500ml
白湯 300ml
水 250ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
アメリカンチェリー
ヨーグルト
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
6月9日
トイレ前→トイレ後
56.50 → 54.85
前日差 ＋650g
歩数 2421歩
就寝 11時半
起床 9時5分
朝 9時半
86%チョコ 1個
ルイボスティー 500ml
10時20分
ポケモンパン 1個
クロワッサン 1個
白湯 600ml
アメリカンチェリー
キムチ
冷凍ささみチーズ焼き 2個
14時までに
ブラックコーヒー 300ml
ルイボスティー 500ml
昼 16時
ハラミステーキ（1番大きい肉は息子に）
ご飯 小
味噌汁
生卵 1個
水 ２杯
キムチ
野沢菜
午後
プーアール茶 1.1L
マテ茶 500ml
白湯 300ml
水 250ml
夜 20時10分
大根サラダ 50g
味噌汁
アメリカンチェリー
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
6月10日
トイレ前→トイレ後
56.80 → 55.10
前日差 ＋250g
歩数 8334歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
アメリカンチェリー
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
昼 12時半
パン 1回目
烏龍茶 ２杯
アッサムティー １杯
ランチサラダ
パン 2回目
チキンのアヒージョ
ブラックコーヒー １杯
午後
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 500ml
水 250ml
おやつ
セブンイレブン クラウンメロン棒アイス 1本
夜 20時20分
大根サラダ 60g
味噌汁
アメリカンチェリー
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
アップするのすっかり忘れてました😅
写真残っててよかった〜（笑）
いっぱいになると消しまくるから危なかった💦
用事がある時にしか行かないスーパーがあるんだけど、フードコートはなぜかラーメン屋しかなくて（4軒くらい全部ラーメン屋💦）
新店舗オープンしたら定食屋だったんだけど、揚げ物多くてパス！
あとあるのは蕎麦屋とパスタ2軒にマックとスタバとサブウェイ。
結局毎回パスタ🍝
たまには違う店にしようかといつもと違うパスタ屋にしたら、夜息子と膨満感に苦しむ💦
小麦粉食べても大丈夫な店と苦しむ店あるよね〜
この時の店は2度と行けないとインプットしました（笑）