低糖質な3品レシピ | 管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba

管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba

「健康&キレイをコンセプトに
輝く人生を送るための食とライフスタイル」
を発信させていただいております。


テーマ:
{E06779BA-19B2-45FC-8B83-52C6E3748682}
バジルチーズ鶏ハム
これ!アレンジききます!
明太子いれるもよしハート
キムチとかもいけますよグッ!

 

 

{DF09A7F9-4E3E-4249-8107-5E66DA1AA0AB}油揚げピサハート

 

アラフィフらしく大人バージョンですはーと
トマトソースは多めにつくるも良しです。
ポイントは生にんにくを使うこと!
チューブではないです、栄養価、抗がん効果ちがいます。
子どものレシピはやめたいですねぇ。
食は最大のサプリメントですよ流れ星
 

 

 

 

{18E9657C-54BA-4672-80BA-45D3E2341484}

 

マグロとニラの韓国風あえ
こちらも、ささっと1品上
タイでもイカでもOK。
これからの季節はホタルイカが好き、
ちょっとにんにくをいれたりしますよ
ハート
 
松の実でなくても、アーモンドやくるみ
なんでもokですハート
日々の食事にちょっとナッツ類プラスは
自然のオイルがまるごと摂取できるとおもえば
体の満足度はかなり違うはずですよ↑↑
 
レシピは下記リンクになりますハート

http://joshitsuku.com/lifestyle239/

 


音譜セミナー情報

・3月20日火曜日 ルミネ大船 ルミネカード会員様限定無料セミナー

http://www.lumine.ne.jp/luminewing/topics/topics_details.php?article_no=3471

 

音譜レギュラー出演情報  次回は1月27日

BS11「食と健康の知恵袋~えがおで元気な毎日を~」

放送日 第三木曜日午後5時55分から6時ご飯

      第四土曜日午前8時55分から9時ご飯
■著書本情報 

音譜お陰様で著書累計38万7900部!!!

合格痩せ痩せ弁当で、差をつける!太らない間食bookつき!

「20kgやせた!糖質オフ弁当」

 

合格ベストセラー「ケトン食ががんを消す」光文社新書のレシピ本

古川健司医師監修による、がんの食事療法。

免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ

 

合格斎藤糧三先生監修
イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書  

 

□PHPサイト、生協さんのみ発売!

更年期世代のレア糖質オフ攻略レシピ本

「50歳からでもやせ体質になる!作りおきおかず」

 

□お父さんのための糖質オフ本

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖

人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書) 新書


 □ズボラダイエッター必読、オールレンチン。

外食糖質量ハンドブックつき

 

□糖質オフ生活に基本と多様性、糖質量ハンドブックつき

20kgやせた!作りおきおかず

 

□ダイエット指南書はこちら、1週間の完コピレシピつき

麻生れいみ式ロカボダイエット

 

□糖質オフレシピのバイブル本

作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

台湾版 http://www.books.com.tw/products/0010732959

 

   

image 

こちらも、よろしかったらぜひハート

  どくしゃになってね…

 

 

 

 

 

 

管理栄養士 麻生れいみさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース