孤独な時ほど自分を感じる | 女性の為のうつ克服専門カウンセラー「後生川礼子」~うつは克服できるんだから!

女性の為のうつ克服専門カウンセラー「後生川礼子」~うつは克服できるんだから!

3人子育て真っ最中の現役看護師時代に重度うつへ。薬漬けや引きこもり、体重増加等様々な事がありましたが1年も経たずして克服。その経験から当事者目線のうつ克服の為のカウンセリングを実施中。ヒント満載の本は既にシリーズ化。お役に立てれば嬉しいです☆


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おはようございます。

 

熊本うつ専門カウンセリング カウンセラー看護師 後生川礼子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もブログお付き合い下さり感謝いたします。

 

最近風が秋っぽくなってきましたね。

 

この夏の猛暑、ウォーキングで外へ出るのも気が進まなかった方も多かったと思います。東北のクライアントさんは「外へ出やすい気候になったのでウオーキングできそうな気がしてきました☆」と言われていました。

 

 

 

 

 

 

 

北は北海道、南は鹿児島のクライアントさんとお話させていただきますが、カウンセリングを通してその土地の季節感に違いを感じています…(*^_^*)

 

東北はいった事がないので、今度行ってみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さて。

 

 

 

 

 

 

 

 

孤独とは、港を離れ

 

海を漂うような寂しさではない。

 

 

 

本当の自己を知り

 

この美しい地球上に存在している間に、

 

自分が何をしようとしているのか

 

 

 

どこへ向かおうとしているのか

 

知るためのよい機会なのだ

 

 

 

 

――アン・シャノン・モンロー

 

(米国の作家:1877~1942)

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

孤独

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは「孤独」って言葉をきくと、どんな印象を受けますか。

 

思い返すと独身時代の自分はスケジュール帳の週末にポカ~ンと空白がでると妙に寂しかった様な、飲み会予定のあるキラキラしている友人たちが羨ましかったような・・そんな記憶があります。

 

 

 

 

 

 

 

群れる事でしか安心できなかった私。

 

あなたはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

異常な抑うつ状態の時には、普通に生活している方々の100倍も孤独をかんじると思います。

 

訳の分からない孤独感。

 

言葉では説明しがたい孤独感。

 

 

 

 

 

 

 

 

社会からの取り残され感、疎外感、偏見の目で見られれている様な、コソコソ噂話されている様な・・・

 

異常な孤独感というのは経験した方ならご理解いただけるかもしれません。

 

だから年間何万人も自ら命を絶つほどまでになるわけで・・・

 

耐えられない孤独感。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その時期を乗り越えて私も気が付けば4年経ちました。

 

孤独なその時間にも何か意味があるのか問うてみると、それがいかに貴重な時間かわかります。

 

自分らしくある為に必要な時間。


だから今は敢えて望んで孤独な時間を作る様にしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

孤独な時間は

 

自分が何故生まれて

 

何故生きていて

 

何故今日も生かされているのか

 

自分が何者で何を望む人間なのか

 

本当の自分がわかる貴重な時間です。

 

 

 

 

 

 

 

 

うつの時には、より一層孤独を感じてしまうのは確かにきつい事ですよ。

 

でも私はおもう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その時間がなければ、あなたは本当の自分を置き去りにしてしまっている事さえも気が付けない人間だったのです。

 


他人の目を気にして身体を壊してまで頑張り続けたあなたは、自分の声を無視し続けていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

病気によって人生の一旦停止を命じられ、強制的に


 

「いい加減に自分と向き合いなさい!!」


 

って言われたのです。

 

誰から言われたのかは、あなたの幸せを願う「ご先祖様」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

子孫の不幸を願うご先祖なんて、いない訳です。

 

 

 

 

 

 

 

嫌がらせじゃないよ。

 

 

 

 

 

 

 

うつの孤独は必要な時間。

 

必然な時間。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は、何を望む人なのか

 

自分は、何故今日生かされているのか

 

自分は、どこへ本当は向かいたいのか

 

自分は、何を考えてる者なのか

 

自分は、誰を大切にしたいのか

 

自分は、どう生きたいのか

 

自分は…

 

 

 

 

 

 

自分は。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は――。

 

 

 

 

 

 

 

 

その先の真の言葉に気がつけた時に身体は軽くなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この世に

 

無駄な時間なんて

 

1秒たりとも起こり得ないのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【追伸】

 

 

 

 

 

「あなたのうつ絶対克服できます 2015・11」

 

 

 

 

Xmasの日にゴミ捨て場で出会ったアメリカ人の方の言葉。

 

世界は熊本だけじゃないんだよ、って…。

 

この方の言葉、本当に大きかったですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

感謝。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うつ克服専門カウンセラー「後生川礼子

~あなたのうつ、絶対克服できます~

 

 

電話:080-4311-3344
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あなたのうつ、絶対克服できます 

ごま書房新社「あなたのうつ、絶対克服できます」


 

ごま書房新社「うつ克服するのはあなたの番です!―鬱を治した私たちから、あなたへのメッセージ」


ごま書房新社「あなたは本当にうつ?」

 
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