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自分を好きになれない
なぜか不安な気持ちになる
何をやっても自信がない
悪い妄想が止まらない
影のようにつきまとう焦燥感。。。

親への罪悪感を手放して
長年のモヤモヤザワザワから解放

自分の人生!生きなおし

 

元教師 アダルトチルドレン

心理カウンセラーみとれいこ ですニコニコキラキラ

 

プロフィール/カウンセリング/

右矢印【最重要記事】悩みが解決しない本当の理由〜「根本原因志向」とは?〜

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昨日

母に用事があってLINEをしました

 

 

 

 

いつも通りの優しい文面と

これまた

いつも通りの

自分の身体の不調さを訴える文面でした

 

 

 

 

昔から

タバコも吸っていないのに

謎にPOCD(主に喫煙者がかかる息が苦しくなる肺の症状)だし

パーキンソン病(筋肉が硬直する病気)だし

胃潰瘍で胃を半分摘出しているし

どんどん痩せていくのです

 

 

 

 

元々めちゃくちゃ痩せてるのに

まだ痩せるの!!!???

 

 

 

 

まぁ・・・

今ならわかります

 

 

 

あの思考回路なら・・・

そういうことになりますわ( ;∀;)

 

右矢印【母とのわだかまりが解けるまでシリーズ!!〜お母さん死ね(T ^ T)涙】

 

 

 

 

 

 

でも私は

なんかよくわかんないけど

なんとかしてあげたかった

 

 

 

 

小さい時からなるべく「いい子」になって

なるべくお母さんに心配かけない子になって

お母さんが喜びそうな

「お母さん大丈夫?」

「お母さん身体の調子、悪いの?」など

「優しい言葉」をかけて

ワルモノのお父さんを一緒に責めて

お母さんの味方をアピールしてきた

 

 

 

けど・・・

超ネガティブ思考

超セルフイメージ低

基本、被害者想定

のお母さん

 

 

 

 

 

全然

人生が楽しそうじゃない

幸せそうじゃ、ない

 

 

 

 

「お母さん、笑ってよ!」

 

 

 

 

そして

私としては

こーんなに頑張ってるのに!!!

我慢してるのに!!!

 

 

 

(心配性から)

逆に

私を色々と否定する!

基本、わたしを褒めない!

 

 

 

 

 

相変わらずの

超ネガティブ発言

自分、「弱い」「できない」アピール!!!

 

 

 

 

 

 

 

モヤモヤモヤモヤ

ぐるぐるぐるぐるぐるー・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね・・・

心屋を学んで知ったのです

 

 

 

 

 

超「上から目線」でした・・・

 

 

 

 

他人の人生を

 

勝手に

不幸ってことにして

 

変えなきゃって

思ってたわ・・・

 

 

 

 

 

私のこと認めろってずっと思ってたけど

考えてみたら

 

私も親のあの生き方

認めてなかったわ・・・

 

 

 

ってか

あの愚痴と体の不調アピールは

母親にとっては

「あいさつ」程度のもんだったんだわ

 

 

 

 

父親にめちゃくちゃ文句言ってたけど

今は家事もぜーんぶ父親にやってもらって

ちゃんと甘えられてるわ

あの人、幸せやん(笑)

 

 

 

 

 

私の努力

ムダだったーー!!!!(笑)

 

 

 

 

 

でも

これに気づけたおかげで

背負ってた荷物が

スコーンと外れて

 

 

 

 

ああーーーもう

私は私で

勝手に幸せになってやるわ!!(笑)

 

 

 

 

すっごく

人生が軽くなったしアップアップアップ

 

 

 

 

親の幸せに気づけたら

謎の罪悪感がどーんと減ってキラキラ

(なくなった、とは言わない(笑))

 

 

 

 

 

私は私で

勝手に

ちゃんと幸せになる覚悟ができた(笑)

 

 

 

 

 

なんかこうやって文字にすると

ホントにおかしいけど

 

 

 

「自分が幸せになる覚悟!

 

 

 

 

でもやっぱりこれだな~

 

なぜ自分が幸せになることに

「覚悟」なんているんだろう?と

 

今の感覚だと思うけど(笑)

 

 

 

 

 

以前は

本当に「覚悟!」でした・・・




同じ事実でも

自分が

どう捉えるか

どんな価値判断をつけるか



それで

世界は

変わってしまうのです

 

 

 

 

 

明日は春分の日

これまでの「終わり」

新しい「始まり」の日です

 

 

 

実は

とても大きな節目、です

 

 

 

 

もう

みーんな

幸せになって、いいんだよピンクハート

 

 

 

 

もう

みーんな

幸せ、なんだよピンクハート

大丈夫、なんだよピンクハート

 

 

 

 

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宝石赤 みと れいこ 宝石赤

都内を中心に活動する心理カウンセラー、セミナー講師です

◼️元 都内小学校教諭 都立特別支援学校教諭
◼️東京学芸大学 教育学部 A類 学校教育科 教育心理学専攻 卒
◼️心屋認定リセットカウンセリングマスター
◼️マインドフルネススペシャリスト

「小学生、聾、知的障がい、肢体不自由」の子どもたちの担任として、通算20年教壇に立つ。教員当時から保護者より多くの個別での相談を受ける。
教師として、妻として、なんとなく生活はうまくいっているが、どうしても逃れられない「自分嫌い、自己否定」「人生に対する漠然とした不安感、焦燥感」「対人恐怖」から心屋流カウンセリングに興味をもちカウンセラー養成であるマスターコースへ。教師を退職し、心理カウンセラーとなる。長年、自分がアダルトチルドレンとして苦しみ、そこから立ち直って楽に生きられるようになった経験を活かしてカウンセラーとして活動。離婚・再婚経験、不妊治療経験あり。旦那を扶養し必死に働いていたが、今では逆転。悲壮感いっぱい必死の稼ぎ妻から、のんびり愛され妻へ転身を遂げる。

リピーターも多く、昨年(2019)の相談実績は延べ208件。



自分が心屋のカウンセリングを通して、嫌なこと辛いことは起こるけれど、それでも「大丈夫」「このままの私でいいんだ」と安心して暮らせるようになった経験を活かして、一人でも多くの方の心がホッとしたりフワッと軽くなるお手伝いをしていきたいと思っています!

群馬県生まれ。父の転勤で栃木、茨城、埼玉と北関東で育つ。現在は夫と猫2匹と神奈川県の相模湖近くで田舎暮らし。

趣味はアカペラ。17年目を迎える社会人アカペラグループで歌う。芸能人とのコラボやテレビ出演指導経験をもつ。http://cubixcubix.com


 

 

 

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