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自分を好きになれない
なぜか不安な気持ちになる
何をやっても自信がない
悪い妄想が止まらない
影のようにつきまとう焦燥感。。。

親への罪悪感を手放して
長年のモヤモヤザワザワから解放

自分の人生!生きなおし

 

元教師 アダルトチルドレン

心理カウンセラーみとれいこ ですニコニコキラキラ

 

プロフィール/カウンセリング/

右矢印【最重要記事】悩みが解決しない本当の理由〜「根本原因志向」とは?〜

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ワガママ言ってはいけません

 

何でも食べるのが「エライ」子

 

ちゃんと我慢できるのが「エライ」子

 

誰かの言うことを聞けないのは「悪い」子

 

自分より誰かに優しくできるのが「エライ」子

 

譲れる子が「エライ」子

 

ケンカしないのが「エライ」子

 

 

 

 

そんな風に言われて育ってきた

 

 

 

 

 

 

それでも

お構いなしに自分の言いたいこといって

「それイヤだ!」って

素直に言えた人ももちろんたくさん、いる

 

 

 

 

 

でも

親がかわいそうだ

親は不幸だ

と感じたタイプの人は

 

 

 

親の顔色を見て

 

 

 

「それイヤだ!」

 

 

 

が言えなくなっちゃう人が、いる

 

 

 

「それイヤだ!」

 

 

 

に罪悪感を感じちゃう人が、いる

 

 

 

 

親をかわいそうだなんて思ってないけど

何度言っても受け入れられないと

 

 

「それイヤだ!って言ってもムダだ」

 

 

と怒りと無力感をもつ人が、いる

 

 

 

 

 

これは

親が悪いとか

自分が悪いとか

 

 

 

それを超えたところにある

ただの事実です

 

 

 

 

「それ、イヤだ」

思いっきり素直に

自分に

言わせてあげてないのは

 

 

 

昔は親だったけど

今は自分

 

 

 

 

 

昔のあの嫌な感情が

私を

勝手に操っている

 

 

 

 

 

「それイヤだ」

言わない方が

波風立てない方が

 

 

 

みんなが幸せなんだ

自分は安全なんだ、と

信じている

 

 

 

私も

何十年もそう、信じてきました

 

 

 

 

 

もちろん

本人としては

最初は

優しさ、思いやりのつもり・・・

 

 

 

だけど

本当は違うことが望みなのに

 

 

それを隠して

何かを我慢して

「それイヤだ」を言わせてあげない時に起こる

心の摩擦は

 

 

ちゃーんと「不機嫌」という形で

自分に残ってしまう

 

 

 

そして

隠してるつもりでも

その「不機嫌」は

周りに漏れまくっているので

 

 

 

結果的に

実は

自分だけじゃなく

相手も傷つけることに、なっている

 

 

 

優しさのつもりだった行為が

巡り巡って

全員を不幸にしてしまう・・・

 

 

 

 

せっかくの

自分の

優しさ、思いやり

努力、我慢

 

つまり

あらゆるエネルギーが

 

 

 

なんか方向を間違えているせいで

まさかの

真逆に向かって爆走している・・・

 

 

 

私もこの事実を知った時は

膝から崩れ落ちました・・・ホントに

 

 

そして

その生きづらさを感じているなら

自分の人生を取り戻したいなら

 

 

 

NOと言う力

 

 

 

をつけて

バランスを取り戻す必要が、あります

 

 

 

 

 

宇多田ヒカルの

「Wait&See」に

こんな歌詞があります

 

 

 

変えられないものを

受け入れる力

 

そして

 

受け入れられないものを

変える力を

 

ちょうだいよ

 

 

 

 

私が

まさにそうだったのですが

 

基本なんでも

「なんとか形を変えて受け入れよう」

「私の捉え方一つで受け入れられるんじゃないか?」

 

つい、頑張ってしまいます

 

 

 

 

 

得体の知れない虫の幼虫を

「揚げれば食べれる?」

「味付けの工夫でイケる?」

と努力してるようなもん(^^;

 

 

 

 

 

違う違う違う!

 

 

 

 

もう

自分の人生に

絶対に

受け入れられないものは

受け入れちゃ、いけないんだ

 

 

 

 

 

いらんもんは、いらん!

イヤなもんは、イヤ!

 

 

 

 

 

 

誰かを

何かを

受け入れようとする力

 

 

 

それも素敵なことです

優しさです思いやりです

 

 

 

 

でも

もうそれ十分です!!

 

 

 

 

いつも書いてる通り

何事も

バランスの問題

 

 

 

 

どちらにも行ける

ゼロポイントが

最強の位置

なんです

 

 

 

 

だから

自分に

今必要なのは

 

 

 

「それイヤだ!」

「それいらない!」

を堂々と、言う

 

 

 

その力

なのかもしれません

 

 

 

 

最初は

ちょっと勇気と力がいるし

 

もちろん

受け入れてはくれません

思いっきり反対されることも、ある

 

 

 

でも

反対されても、やるのか

反対されたから、やめるのか

 

 

 

それだけの、こと

 

 

 

 

大丈夫、失敗するから♪

大丈夫、うまくいかないから♪

 

 

 

 

 

 

ちゃんと自分に言いたいことを言わせてあげる

ちゃんとやりたいことをやらせてあげる

これまでの自分から見たら

「ろくでなし」の自分になる

 

 

 

のか

 

 

 

この先の人生も

我慢させて

言いたいことを隠して

思ってること感じてることを隠して

「いいひと(っぽい人)」を続けるのか

 

 

 

 

大きな選択を迫られている人が

私の周りにも

たくさんいる雰囲気なので・・・

 

 

 

なので

書いてみました♪

 

 

 

今日の夜明け

 

 

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宝石赤 みと れいこ 宝石赤

都内を中心に活動する心理カウンセラー、セミナー講師です

◼️元 都内小学校教諭 都立特別支援学校教諭
◼️東京学芸大学 教育学部 A類 学校教育科 教育心理学専攻 卒
◼️心屋認定リセットカウンセリングマスター
◼️マインドフルネススペシャリスト

「小学生、聾、知的障がい、肢体不自由」の子どもたちの担任として、通算20年教壇に立つ。教員当時から保護者より多くの個別での相談を受ける。
教師として、妻として、なんとなく生活はうまくいっているが、どうしても逃れられない「自分嫌い、自己否定」「人生に対する漠然とした不安感、焦燥感」「対人恐怖」から心屋流カウンセリングに興味をもちカウンセラー養成であるマスターコースへ。教師を退職し、心理カウンセラーとなる。長年、自分がアダルトチルドレンとして苦しみ、そこから立ち直って楽に生きられるようになった経験を活かしてカウンセラーとして活動。離婚・再婚経験、不妊治療経験あり。旦那を扶養し必死に働いていたが、今では逆転。悲壮感いっぱい必死の稼ぎ妻から、のんびり愛され妻へ転身を遂げる。

リピーターも多く、昨年(2019)の相談実績は延べ208件。



自分が心屋のカウンセリングを通して、嫌なこと辛いことは起こるけれど、それでも「大丈夫」「このままの私でいいんだ」と安心して暮らせるようになった経験を活かして、一人でも多くの方の心がホッとしたりフワッと軽くなるお手伝いをしていきたいと思っています!

群馬県生まれ。父の転勤で栃木、茨城、埼玉と北関東で育つ。現在は夫と猫2匹と神奈川県の相模湖近くで田舎暮らし。

趣味はアカペラ。17年目を迎える社会人アカペラグループで歌う。芸能人とのコラボやテレビ出演指導経験をもつ。http://cubixcubix.com


 

 

 

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