「心屋&引き寄せ しあわせナビゲーター」

心理カウンセラーみとれいこ ですニコニコキラキラ

 

→心屋に出会って劇的に変わった私の人生♪

→悩みが解決しない本当の理由〜「根本原因志向」とは?〜

 

 

3連休いかがお過ごしでしょうか~?

 

 

 

今は自営業になったので

 

カレンダーが関係ない生活ですがおねがい

 

 

 

 

20年間教員をやっていたときは

 

 

 

連休って

 

長ければ長いほど

 

身体的には嬉しいけど!!

 

 

 

精神的には

 

なぜかめっちゃ

 

憂鬱でした!!えーんアセアセ

 

 

 

昨年?の記事の再アップです

 

同じ感覚がある方の

 

ご参考になれば幸いですキラキラ

 

下矢印下矢印下矢印

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さぁ始まりました

史上初!?の10連休!!!

 

 

や・・・やばい!

10日間もお休みがあるのに

なんの予定も入れていない・・・

もしくは

1つ2つだけ・・・

 

 

とせっかくの連休なのに

なぜか落ち着かない!!

 

 

かといって今から

無理矢理予定を入れて

あわててお出かけしても

 

 

結局

混んでて疲れる~

高いお金を出して損した気持ちになる~

 

 

出かけなくても落ち着かない

出かけても後悔する

 

 

つまり

どう過ごしても

連休が憂鬱!!!((+_+))(笑)

 

 

そんな方はいらっしゃいませんか?

なぜせっかくのお休みなのに

連休のたびに憂鬱になっちゃうんでしょう?

 

 

私がまさにこのタイプで

本当に長いこと憂鬱でした・・・

 

 

連休が始まるまで

出かける計画を立てることもなく

 

 

 

でも休日が始まると

なんかみんなに取り残されたような気持になり(^^;

 

 

そこから慌てて

まだ空いている

バカ高い宿か人気のない宿を予約し(笑)

 

 

大渋滞にハマりながら

大して行きたくもない観光地へ行き

ただただ疲れて帰ってきて

 

 

 

「あぁ今回の連休も

つまらない過ごし方をしてしまった」

「なんか損した気がする・・・」

 

 

 

とただ反省して終わる、という

なんともむなしい休日の過ごし方を

ずーっとしていたのですよ・・・( ;∀;)

 

 

 

計画力がないから?

行動力がないから?

そういう性格?

 

 

いえいえ違います!

 

 

こういうタイプの方は

普段の生活から

そもそも

 

 

自分のやることに自信がない

自分のやることがこれでいいと思えない

自己肯定感が低い

 

 

こんな傾向があって

 

 

 

 

たまたまそれが

「連休の過ごし方」についても

その苦しい思考癖が出てしまっているだけ

なんですね~~(^^;

 

 

 

そんなあなたへ贈る!!

 

 

苦しい思考癖をお持ちの方でも

連休の過ごし方について

ほんのちょっと心が軽くなる

そんな3つのアイディアをお伝えしたいと思います♪

 

 

 

 

その1

「休みの過ごし方まで

自分は本当に真面目だなぁ~!!」

と声に出して笑ってみる爆  笑

 

 

「休日を充実させなければならない」という

脅迫観念や呪縛感があるから

苦しいんですよね~

 

 

休日なんですから、

何をしてもいいんです!!

 

「きちんと」休もうとしなくて、

いいんです!!(笑)

 

たったこれだけ?と思うかもしれませんが

ぜひ声に出して言ってみてください!

目でただ読むときと

感じ方が全然変わりますよ~

ぜひ体感してくださいね

 

 

ほんのちょっと

心が緩む感じがあると思います♪

 

 

その2

なーんだ

実はほとんどの人が

お家で過ごす予定らしい

 

 

だから、焦るのやめよう(笑)

 

 

これはニュースでも結構やっていますが

7割近くの方が

「予定なし」「家で過ごす」

なんだそうです!!

 

 

私もそうですが

悪い方向への妄想力が強い方

特に注意!!(笑)

 

 

元気よく飛び回る!なんて人は

自分が思っているよりも

実際はかなり少ない、ということ。

 

 

まぁそもそも

人と比べる必要はないんだけど

基本的に比べちゃう人が多いと思うので

書いてみました(^^;

 

 

 

その3

「連休があったら、次こそ

こんな過ごし方がしたい!」というのを

楽しく妄想するキラキラ

 

 

まぁ今回はダラダラ過ごしたとしても(笑)

 

 

でも!!

ホントは海外行ってみたかった!

ホントはあのイベントに行ってみたかった!

 

 

その無念や悔しさも人一倍なあなたへ(^^;

 

 

 

では、この連休を使って

次の夏休み(お休み)の予定を

決めてはいかがでしょうか?(^^)/

 

 

この10連休をなんとかする!という思考よりも

次の休みにはここに行く!ということを考えたほうが

なんか気楽じゃないですか?!

 

 

さぁさぁ手帳を開いて♪

 

 

んで!

予約まで入れちゃう!!

 

 

これが大事です↑

 

 

私もそうなんですが

このタイプの人って基本的に怖がりなんで(^^;

 

 

お金ないかもだし~

都合つかないかもだし~

 

 

色々と言い訳をしては

つい予約を後回しにしちゃって

 

 

で、

結果、行けない

 

で、

結果、後悔する

 

 

これを繰り返しちゃうので

 

 

楽しい予定こそ

先に

予約を入れる!!!

 

 

私もこれを実践するようになってから

以前のように

 

 

大して行きたくないところに行って

お金と時間を損した気がして

とりあえず出かけた、という

記録を残した

 

 

(考えてみるとこれが一番損ですよね(^^;)

みたいなことが

本当に減りました

 

ぜひお試しくださいね!( *´艸`)

 

 

皆様よい10連休を~~~♪

 

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